内耗

  • 如何识别和应对婚姻中的控制和歧视?

    如何识别和应对婚姻中的控制和歧视?

    作者| 郑晓星编辑| 方容情境一,小颜,女性,她在婚姻中总是觉得很压抑,说不出的难受,在结婚后觉得自己越来越不自信了。可是她又觉得丈夫对她很好,很照顾她,愿意给她花钱,顾家,也能分担家务,好像自己不应该不开心。然后她...

  • 未知、焦虑、失控...这场旅行,你准备好了吗?

    未知、焦虑、失控...这场旅行,你准备好了吗?

    点击↑关注“江西睿德心理”作者| 杨芳芳编辑| 方容开始一场说走就走的出行,没有攻略、没有规划、没有终点,只有起点和开始。这是一种让人感到紧张而兴奋的行为方式——走哪儿是哪儿,自在就停留,不适就离开,充满着不确定性...

  • 澳洲亿万富翁TED演讲:如何将“冒充者综合症 ”转化为你的优势?

    澳洲亿万富翁TED演讲:如何将“冒充者综合症 ”转化为你的优势?

    点击↑关注“江西睿德心理”你曾怀疑过自己的能力,害怕别人会以“骗子”的标签来揭穿你吗?你会对自己取得的成就感到心虚,觉得自己不配吗?这其实是“冒充者综合症”的表现,明明已经很优秀,却总是自我怀疑,觉得自己不配拥有眼前的一切,生怕别人发现自...

  • 一边焦虑,一边「摆烂」,怎么破?

    一边焦虑,一边「摆烂」,怎么破?

    点击↑关注“江西睿德心理”作者| 走走停停编辑| 方容01永远做不完的事情和日常摆烂的自己 前段时间看梦华录主演直播的时候,被陈晓的一句话给逗乐了。他说他拍夜戏的时候天天就是吊威亚,然后说了一句很经典的话...

  • 停止自我PUA,别再让「羞耻感」毁了你的人生!

    停止自我PUA,别再让「羞耻感」毁了你的人生!

    作者|熊丹成编辑| 方容本文故事情节非真实咨询 01我很差,我不配“这世上并非只有一种销售。”——安风安风来时,阳光正好,但她仿佛有些强颜欢笑。她个子娇小,穿着一身西装套装,显得专业而舒服,并没有那种精英般的逼仄感...

  • 全职妈妈的「无意义感」,从何而来?

    全职妈妈的「无意义感」,从何而来?

    前些日子,一名校毕业的全职妈妈,讲述疫情带给她的恐惧和思考。一日三餐的准备,老大老二的玩耍、学习以及所有家务等,这些令她完全没有自己时间。她每每面对饭点过后的一片狼藉和理直气壮地抹嘴回屋办公的老公,无意义感和隐藏在心底的愤怒将其内在填满。道...

  • 看清这一点,减少内耗!告诉你如何克服对未知的恐惧?

    看清这一点,减少内耗!告诉你如何克服对未知的恐惧?

    点击↑关注“江西睿德心理咨询中心”作者| 走走停停编辑| 方容我小时候常常做英雄梦。觉得未来的自己一定十分璀璨,生活会有光。尽管我是个女孩,但还是梦想着超越所有人,永远去做最好的那个,成为伟大的科学家、文学家、史学...

  • 疫情之下,心理咨询师教你“如何减少内耗”!(成人篇)

    疫情之下,心理咨询师教你“如何减少内耗”!(成人篇)

    点击↑关注“江西睿德心理咨询中心”面对疫情怎么办?编辑| 方容南昌疫情来势汹汹,短短几天内,学校停课、封校、多地段交通封锁,很多单位开始要求居家上班,孩子们改上网课,全民核酸检测。超市开始出现食品价格上涨,居民囤积生活用品的...