未知、焦虑、失控...这场旅行，你准备好了吗？

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作者 | 杨芳芳

编辑 | 方容

开始一场说走就走的出行，没有攻略、没有规划、没有终点，只有起点和开始。

这是一种让人感到紧张而兴奋的行为方式——走哪儿是哪儿，自在就停留，不适就离开，充满着不确定性和未知；相比那些带着详细攻略出发的旅行，这样的旅程既在掌控中又失去掌控。

谁知道明天会发生什么呢？哪怕是下一秒都无法预料。

这种“无常”在最近三年更加现实化。

落地的时候会不会被隔离？

会不会被困在路上的某个酒店，十四天后再飞回来？

这不是由你决定的，甚至不是由白纸黑字的某个政策或者法规决定的。可能是隔空密接；可能是拐弯时遇见；也可能只是由某个保安门卫或者某个没有成文的“上级规定”而决定的。

总之，疫情让每一个人的命运戏剧性地被安排在无数陌生人的身上。

登机的那一刻，看到每一个坐在机上的乘客，有许多年轻人还有孩子，想起3月那架直线坠落的飞机上一定也有许多不同的人。

他们或许是开启期待已久的行程，或许是临时起意的出行，也或者被公务或家事的牵绊不得不选择的方式，他们之中有谁会想到登机前的电话是留给亲人最后的声音呢？

一定有人连电话都没有打一个，默默发个仅自己可见的朋友圈作为告别。

甚至也一定有人什么都没有留下，就像一片云一样，来这个世间匆匆走过一遭，没有留下一丝痕迹……

人生的无常就是常态，有人说这个世界唯一不变的就是变化。人类却总是在对抗这种无常，试图掌控一切未知。

伟大的发明创造不断为此而诞生，唯独最难做到的是接受无常的变化。

这似乎没有办法通过任何的机器设备或高科技达成。《盗梦空间》中可以做到的，也只是让你停留在曾经的记忆中。

我们从来无法掌控一切未知。

选座的时候选择了位于安全出口最近的位置，只是因为在这之前的座位都已经没有了，我不习惯后座，又喜欢靠窗户，仅此而已。

但死亡的恐惧让我幻想这会不会是冥冥之中的安排，这种无休止的幻想让我感到越发不安。

人的焦虑由此生成并不断升级。严重的人大概会在此刻大喊要离开飞机回到地面上，甚至导致惊恐发作胸闷心悸等症状。

看起来这类幻想导致了不安和恐慌，但实际上这种幻想就是为了防卫未知失控的恐惧。我们幻想冥冥之中注定的存在，以此作为有一种可以掌控一切力量的存在。

就像幻想着如来神掌的存在一般，它令我们相信一切众生都是可控，虽然不是自己而是神，可是这个神是谁的幻想呢？还是我们自己的……

其实，我们才是那个“冥冥之力”的创造者。

当事情超出人们的想象和预期时，神就被创造了。

婴儿无所不能的幻想就是这样诞生的，从离开那个温暖不愁衣食的母体，来到这个世间的那一刻起，他们就有了太多的未知。

于是，他们必须经由各种幻想来维持各种失序的害怕与痛苦，比如幻想他们创造了一个无所不能的乳房，这样不会饿死，创造了一个温暖的怀抱，只要想就可以把他们抱起来，有着熟悉的味道、熟悉的温度和熟悉的声音。

他们仿佛创造了整个可以围绕着他们一切需求的世界，于是，一切的未知不再那么可怕，因为他们似乎可以掌控一切了。

虽然他们并不知道，之所以能够维持这个幻想，是因为有一个在努力尝试了解他们内心的母亲。世界上，有另一个人在心底不断地思考着，他们的需求和感受。

但是否知道个中原因对于婴儿来说并不重要，他们只需要体验，从经验中学习，这些幻想与现实对于他们而言并没有边界。

只有通过这些幻想成功抵御了未知带来的恐惧，才有机会感到安全的存在，下一次面临恐慌时，内在会有一个声音安抚他们“不要怕，一切会好起来的”….

长大之后，他们才不会因为害怕飞机失事而跳下飞机。

他们才有能力去做一些想做或者不得不做，可是又感到害怕的事情。

但焦虑终究会存在的，它之所以成为我们生活的干扰与多少有关。

焦虑是创造力的源泉，所以我才能在飞机上把近一千个不相干的文字凑在一起形成这篇文章。

而这些文字同时将焦虑释放，让不安的心逐渐平静下来，可以欣赏窗外的风景。end

作者介绍

江西睿德心理创始人

专职心理咨询师

国家二级心理咨询师

（证号：1114000008200249）

中国心理学会会员

中国心理学会临床心理学注册助理心理师

（ZX-19-152）

11年

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