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最负向的情绪能量不是愤怒不是恐惧,竟是它……

admin 2023-05-06 4162 0

心理学家David R.Hawkins分析了各类情感的能量等级,从最负面、伤身的情感,到最正面、滋润的情感,所有情感里面,排名最低的不是愤怒、悲伤、恐惧,你认为应该是什么?排名最高的不是骄傲、勇气、真爱,你觉得会是什么?

 

David 提到“羞愧”是对心理和身体最有杀伤力的情绪


David对常见的负向情绪也做了一些释义,供大家参考。‍‍



Shame 羞愧:20
没想到,最伤身的,竟然是羞愧!
怪不得古今中外经常有人羞愧而死……

羞愧的能量级几近死亡,它犹如意识的自杀行为。在羞愧的状况下,我们恨不得找个地缝钻进去,或者是希望自己能够隐身。‍


Guilt 内疚:30
内疚感以多种方式呈现,比如懊悔,自责,受虐狂,以及所有的受害情节都是。

无意识的内疚感会导致身心的疾病,以及带来意外事故的自杀行为。它也经常表现为频繁的愤怒和疲乏。‍


Apathy 冷淡:50
这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。

冷漠意味着无助,让人成为生活中各方面的受害者。缺乏的不止是资源,他们还缺乏运气。除非有外在的帮护者提携,否则很可能会潦倒致死。‍


Grief 悲伤:75
这是悲伤、失落和依赖性的能量级。

在这个能量级的人,过的是八辈子都懊丧和消沉的生活。这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。在悲伤中的人,看这个世界都是灰黑色的。‍


Fear 恐惧:100
从这个能量级来看世界,到处充满了危险、陷害和威胁。

一旦人们开始关注恐惧,就真的会有数不尽的让人不安的事来临。之后会形成强迫性的恐惧,这会妨害个性的成长,最后导致压抑
因为它是让能量流向恐惧,这种压抑性的行为不能提升到更高的层次。‍

Desire 欲望:125
欲望让我们耗费大量的努力去达成我们的目标,去取得我们的回报。
这也是一个易上瘾的能级,不知道什么时候,一个欲望会强大到比生命本身还重要

欲望意味着累积和贪婪。愿望可以帮助我们走上有成就的道路。但是欲望却能成为到达比知晓更高层次的跳板。‍


Anger:愤怒150
如果有人能跳出冷漠和内疚的怪圈,并摆脱恐惧的控制,他就开始有欲望了,而欲望则带来挫折感,接着引发愤怒。愤怒常常表现为怨恨和复仇心里,它是易变且危险的。

愤怒来自未能满足的欲望,来自比之更低的能量级。挫败感来自于放大了欲望的重要性。愤怒很容易就导致憎恨,这会逐渐侵蚀一个人的心灵。‍‍
 

Pride(骄傲):175
比起其他的较低能量级,人们会觉得这个能量级是积极的。而事实上,骄傲只是相比其他更低的能量级让人感觉稍好一些而已。

骄傲是具有防御性和易产生攻击性的,因为它是建立在外界条件下的感受。一旦条件不具备,就很容易跌入更低的能量级。

自我的膨胀是骄傲自大的助推剂,而自我常常是易受攻击的。因此,骄傲的演化趋势是傲慢和否认。而这些都是抵制成长的。‍‍‍



文中内容来源 | 网络、编辑 | 方容



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