admin 2023-05-06 1856 0
本文摘自:《蛤蟆先生去看心理医生》 作者:[英] 罗伯特·戴博德 本文整理:姜宛彤 本文编辑:方容
经典语句 这是一本以理论知识为基础开展的心理学故事,这本书不是很厚,整体都比较通俗易懂,逻辑清晰,循环渐进,仿佛我就是蛤蟆先生本人。以病患蛤蟆跟心理咨询师苍鹭的对话形式为主体构造的故事情节,让读者更直观地跟着他们的思路一步步去思考每个问题。 我们需要勇气去直面那些潜伏在我们内心深处的恐惧与问题,然后再去解剖了解它,这是一个认识自我、肯定自我的过程。 如果不确定自己有没有勇气,没有关系。 从这本书上我们可以了解到,人格的结构中分别有三种状态:父母、成人、儿童状态;这三种状态不是说你属于其中一种,它指的是这三种状态合为一体形成了自我状态。 每个婴儿从出生起便会处于儿童自我状态中的‘自然型儿童’,接着都会因早期的经历塑造了人格的雏形,我们无法否认也无法忘记他们,然后就不得不进入了‘适应型儿童’状态。所以一直为什么心理学家都会强调‘原生家庭’造成的人格关系,因为这对于我们整个人生有深远的影响。 当你处于‘父母自我状态’时,你很容易会陷入自我批判,特别是在收到他人谴责的情况下,更容易对自己审判并自我惩罚。 “没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛”。 最后也是最重要的‘成人自我状态’。指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。只有在‘成人自我状态’里,才能学到关于自我的新知识。 但是没有人能强迫或者带领我们进入我们的‘成人状态’,只有我们自己能决定要怎么做。 也许我们在人生这条道路上磕磕碰碰,受过甲乙丙丁这样那样的‘迫害’,你应该听过‘善良’是可以选择的,但其实快乐我们也是可以选择的。 “你还要为自己的不快乐责怪别人多久?” 心理咨询师苍鹭给蛤蟆画了一个人生坐标: (在这里我就用四行文字来表述这个坐标好了) 1、我好;你也好。 2、我好;你不好。 3、我不好;你好。 4、我不好;你也不好。 这四个坐标都代表了不同的态度和观念,这些态度和观念将会变成我们存在的底层架构。 通俗点说就是,我们选择看待这个世界的方式不一样,就会影响着我们的人格行为方式。这是一种发自内心信念的行为,我们不仅要用头脑去思考,也要用情感去体验。 这是一本非常值得一看的书,希望看完这本书的你也能获得力量变得更好。
推荐你看 预约登记表 预约咨询 小助在线时间 周一至周日9: 00-17: 00 为保障您与他人的咨询品质,本中心谢绝空降突袭 如需咨询,请至少提前一天通过小助预约~ 电话:18000214180 微信:18000214180 (周一至周日9:00-17:00) 邮箱:18000214180@163.com 南昌市南京东路898号国信医药谷 官方网址:http://www.readpsy.com 公交车 站台:南京东路学院路口东 线路:6路、13路 自驾/出租车 地点:医药谷 具体地址:南京东路898号京东鹿鼎家居旁 茶叶市场对面 地铁 站台:青山湖大道站或高新大道站 线路:1号线 出站后分别沿青山湖大道或高新大道往南京东路方向,步行十分钟可到中心所在地
文章来源|曾奇峰心理工作室、作者| 妙黛、编辑|花花最近网上有一个非常火的视频,被称为“一碗面引起的崩溃”。事情的经过是这样的,有一对情侣一起去吃面,结果等了半个多小时面才上来。女孩吃了一口之后发现,面不仅坨了,而且还有...
2023-05-06 2214 0
心理学家DavidR.Hawkins分析了各类情感的能量等级,从最负面、伤身的情感,到最正面、滋润的情感,所有情感里面,排名最低的不是愤怒、悲伤、恐惧,你认为应该是什么?排名最高的不是骄傲、勇气、真爱,你觉得会是什么? David提到“...
2023-05-06 4774 0
作者|王雅妮编辑| 方容01《女心理医师》ABOUTthisBOOK【作者】毕淑敏【简介】这是一篇长篇小说,分为上下两册。小说以主人公的生活感情为主线讲述了心理师与来访者的故事,以女心理师贺顿的成长经历为主线,在她和丈夫...
2023-05-01 1395 0
作者|胡嘉骊、胡嘉祥、王雅妮、姜宛彤编辑| 方容耽美,最初指无法到达的终点。随着小说的发展,赋予了它新的意思:“耽”,沉溺;“美”,则指美好的事物。耽美,即沉溺于美好的事物。耽美最早是指一切以美为基准的事物。耽美一般有漫画和...
2023-04-17 9605 0
“爱情是一种瘾。当进展顺利时是一种完美的上瘾,而不顺利时则是一种可怕的上瘾。”——费舍尔做完下面的《费舍尔爱情量表》,看看你对TA的”恋爱感觉“,你爱TA到底有多深?你对TA上瘾了吗?好啦~问卷已经做完了,你已经看到答案了。费舍尔从生物学的...
2023-04-03 4259 0
近期,有几位新的来访者给助理打电话:“喂!是心理咨询中心吗?我已经到楼下了,你们是几零几啊,我现在上来看看。”我们通常只能告诉TA:“您好,对不起!心理咨询需要预约,请您预约好咨询时间和咨询师,我们会在这里等你!”那么,心理咨询为什么一定要...
2023-04-03 1444 0