心理故事

当前位置:网站首页 > 心理故事 > 正文

没有手机就觉得不安?这可能和强迫症有关

admin 2020-09-08 11965 0

一项发表在《人类行为报告计算机》杂志上最新研究发现,没有手机就感到忧虑或焦虑,可能和强迫倾向有关。

在过去的十年中,智能手机用户呈指数级增长,智能手机已经成为了人们生活中不可或缺的必备装备。但是,过度使用手机会对身心造成负面影响,并且出现了一种新的依赖症——“无手机焦虑症”(nomophobia),即,害怕远离智能手机。

研究表明,在日常生活远离手机就焦虑的人往往比其他人更焦虑、更强迫。


研究报告的作者之一、俄亥俄州立大学教育研究系副教授、俄亥俄州就业教育与培训中心主任Ana-Paula Correia说:“这是因为他们内心的恐惧和恐慌感。例如,他们会担心‘天哪,我把手机落在家里了’”。Correia之前的的研究调查了个人对智能手机的依赖程度,并探讨了“无手机焦虑症”(nomophobia)的现象。(美国精神病学协会并不认为无手机焦虑症是一种诊断。)

在这项最新的研究中,研究人员通过无手机焦虑症问卷(Nomophobia Questionnaire,NMP-Q)评估了葡萄牙495名18~24岁成年人的心理病理情况,例如焦虑、强迫和不适感。这些成年人每天使用手机的时间在4到7个小时之间,大部分时间都在使用社交网络APP。

20项版无手机焦虑症问卷

因素1:无法沟通

10 我会感到焦虑,因为我不能立即与家人和/或朋友交流。

11 我会担心,因为我的家人和/或朋友找不到我。

12 我会感到紧张,因为我无法接收短信和电话。

13 我会很焦虑,因为我无法与家人和/或朋友保持联系。

14 我会很紧张,因为我不知道是否有人试图抓住我。

15 我会感到焦虑,因为我与家人和朋友之间的联系将会中断。

因素2:失去联系

16 我会很紧张,因为我会与我的线上身份断开联系。

17 我会感到不舒服,因为我无法及时了解社交媒体和网络。

18 我会觉得很尴尬,因为我无法查看我的连接和在线网络的更新通知。

19 我会感到焦虑,因为我无法查看我的电子邮件。

20我会觉得奇怪,因为我不知道该怎么做。

因素3:无法获取信息

1 如果不能经常通过智能手机获取信息,我会感到不舒服。

2 如果我想在智能手机上查不到信息,我会很恼火的。

3 如果我无法在的智能手机上获取新闻(例如,事件、天气等)会让我紧张。

4如果我不能在我想要的时候使用我的智能手机和/或它的功能,我会很生气。

因素4:放弃便利性

5 我的智能手机没电会吓到我的。

6 如果我的流量用完了或达到每月数据上限,我会惊慌失措。

8 如果我不能用我的智能手机,我会害怕被困在某个地方。

7 如果我没有数据信号或无法连接到Wi-Fi,那么我会不断检查是否有信号或是否可以找到Wi-Fi网络。

9 如果我有一段时间不能检查我的智能手机,我会有一种检查的欲望。

Soraia Gonçalves, Paulo Dias, Ana-Paula Correia. Nomophobia and lifestyle: Smartphone use and its relationship to psychopathologies. Computers in Human Behavior Reports, 2020; 2: 100025 DOI: 10.1016/j.chbr.2020.100025

研究人员发现,参与者每天使用智能手机越多,远离手机就会给他们带来更大的压力。尽管这项研究中超过一半的参与者是女性,但是该研究没有发现性别和无手机恐惧症之间的联系。

研究人员还发现,这些参与者在强迫中的得分越高,他们就越害怕没有手机。个人能力不足和自卑感是无手机恐惧症重要的预测因子。

Correia说:“正常使用智能手机带来的生活便利和过度使用智能手机给生活带来困扰是有区别的。当过度使用手机的用户远离手机,或者手机电量过低时,他们更容易焦虑。”


研究还发现,教育以及与家人和朋友之间的关系似乎是保护因素。受过较高教育水平以及与家人和朋友的关系更好的个人,无手机焦虑症的情况更少。

总的来说,无手机焦虑症和精神病理症状之间存在正相关和中度相关,人际关系敏感度是无手机焦虑症和强迫症关系的有力预测因子,与每天使用智能手机的小时数有关。

相关推荐

  • 没有一种批判,比自我批判更强烈

    没有一种批判,比自我批判更强烈

    本文摘自:《蛤蟆先生去看心理医生》作者:[英]罗伯特·戴博德本文整理:姜宛彤本文编辑:方容经典语句1.不是发自内心的东西,就不能带来真正的改变。2.但你要明白,世界还在继续运转,不会因为你情绪不好就停下来。3.没有一种批判比自我批判更强烈...

    2023-05-06 1123 0

  • 我们为什么拒绝空降的来访者?

    我们为什么拒绝空降的来访者?

    近期,有几位新的来访者给助理打电话:“喂!是心理咨询中心吗?我已经到楼下了,你们是几零几啊,我现在上来看看。”我们通常只能告诉TA:“您好,对不起!心理咨询需要预约,请您预约好咨询时间和咨询师,我们会在这里等你!”那么,心理咨询为什么一定要...

    2023-04-03 753 0

  • 咨询师的成长之路(一棵韭菜的养成 )

    咨询师的成长之路(一棵韭菜的养成 )

    背景信息:2023年2月1日,钟杰博士发起了第二届中国心理咨询师职业发展小会。以下为参会嘉宾杨芳芳的发言稿。杨芳芳国家二级心理咨询师注册系统助理心理师江西睿德心理咨询有限公司创办人收费咨询时数5000+小时我是专职执业的咨询师,从事咨询工作...

    2023-03-23 976 0

  • 跟ChatGPT聊了一会儿,它的回答让我感动又不安……

    跟ChatGPT聊了一会儿,它的回答让我感动又不安……

    来源| 网络编辑| 方容ChatGPT太强大了,连精神分析中的小概念都能给出解释,关键它还谦虚体贴,保持与人的边界。当我问它是怎么做到保持与人之间边界的?它的回答既让人感动又让人不安…… 推荐你看 ...

    2023-02-23 677 0

  • 焦虑症的6个信号,你中招了吗?

    焦虑症的6个信号,你中招了吗?

     2022年11月4日,呼和浩特市公安局新城分局接到110指挥中心派警,有群众报警称新城区有一女子坠楼。据了解,死者王某芝(女,55岁)和次女王某花居住在小区内唯一一栋高层住宅的12楼。自10月末以来,该小区一直实行区域封控措施。...

    2022-12-29 1080 0

  • 象牙塔内外 | 咨询室内外的理想与现实

    象牙塔内外 | 咨询室内外的理想与现实

    作者| 熊丹成编辑| 方容01没有边界的无所畏惧我听朋友说起这样一件事情:她孩子6岁那年,她在办公室听到外面有人敲门。开门一看,惊呆了,她的孩子站在门口,兴冲冲地对她笑。她问孩子:“你怎么来了?”孩子有点得意地说:“...

    2022-10-26 1017 0