好文丨南昌中考成绩卷到700分？家长比孩子还要焦虑未来……

最近听身边的家长谈论最多的就是南昌的中考分数线——实在是太高了！

重点学校的分数线都在700多分，中考满分才740，700分以上，跟满分也没什么差别。

家长们都在感叹，现在的孩子们，读书真是太难了！

卷成绩的孩子，无休止的作业、考试排名、补课占据了他们绝大部分的时间和心力。放弃卷成绩的孩子，休学、抑郁、手机成瘾、迷茫、退缩、家庭冲突升级等问题也如影随形。

也许这组数据就足够说明问题：

根据2019年12月12日南昌新闻网消息，江西省初中生近视率为67.1%，高中生近视率为79.6%。

《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示，目前我国患抑郁症人数9500万，50%为在校学生，18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%，抑郁症发病群体呈年轻化趋势。 

《2023年度中国精神心理健康》则进一步指出，目前我国高中生抑郁检出率超40%，初中生抑郁检出率超30%，而小学生抑郁检出率超10%。

今年的《青少年抑郁症患者的现状及康复困境研究》中，参与作答的1026名问卷，超过半数的青少年有过休学经历，平均休学次数为1.78±1.85次，第一次休学的平均年龄是14.16±3.29岁，从孩子出现症状到休学之间间隔了6.65±7.87个月。

面对这样的情形，作为家长，日常的常见状态简而言之就是两个字——焦虑。

孩子成绩不好，焦虑；孩子成绩还行，但不如别人家孩子，更焦虑；甚至孩子快乐成长、没啥压力，家长反而更慌：“这样下去，以后怎么竞争？” 

为什么现在的家长这么容易焦虑？其实背后有深刻的心理学原因。 

1. 社会比较：永远活在“别人家孩子”的阴影里      

心理学家莱昂·费斯廷格（Leon Festinger）提出的社会比较理论指出，人类天生喜欢通过比较来评估自己。

而在教育上，这种比较被无限放大—— 

“别人家孩子”：班级群里的成绩排名、朋友圈晒的竞赛奖状、亲戚家的“学霸”孩子……这些都在无形中制造压力。 

中考/高考的“分数线焦虑”：比如2025年北京中考，重点高中分数线普遍上涨，家长疯狂“跑校”，生怕孩子错过任何一个机会。 

“怕掉队”心理：即使孩子成绩不错，家长仍会担心：“万一别人都补课，我们没补，是不是就落后了？” 

这种比较不是客观的，而是情绪化的。家长往往忽略孩子的个体差异，只盯着“别人家孩子”的亮点，放大自家孩子的“不足”。  

2. 控制欲与安全感缺失：我们害怕“不确定的未来”      

很多家长的焦虑，本质上是对失控的恐惧。 

“如果我不管，孩子就废了”：家长总觉得自己必须做点什么，否则孩子就会“走歪路”。但心理学研究发现，过度控制反而会削弱孩子的内驱力，导致“习得性无助”。 

“教育军备竞赛”心态：补习班、兴趣班、研学营……家长疯狂投入，不是因为孩子真的需要，而是因为“别人都报了，我们不能落下”。 

“高考决定论”的思维定式：很多家长认为“考不上好高中=考不上好大学=找不到好工作=人生失败”，这种线性思维让他们无法接受任何“偏差”。 

但现实是，人生是动态的。

哈佛大学的研究发现，成功人士的共同点不是名校背景，而是适应力、创造力和抗挫力——而这些能力，恰恰是在自由探索中培养的，而非高压管控。 

3. 代际创伤：我们不想让孩子重复自己的“遗憾”  

很多家长的焦虑，其实源于自己的成长经历： 

“我当年没机会，孩子必须拼”：70、80后家长经历过资源匮乏的年代，于是把“逆袭”的希望寄托在孩子身上。 

“我被父母逼着学习，现在不也过得不错？”：这种“幸存者偏差”让他们误以为“严厉=有效”，却忽略了孩子的心理健康。 

“我怕孩子将来怪我”：有些家长并非真的认为补习班有用，而是担心“如果我不做，孩子将来会不会怨我？” 

这种“补偿心理”导致家长不断加码，却忽略了孩子真正的需求。  

4. 教育体系的“标准化”陷阱：单一评价体系的压力      

现在的教育体系，本质上是一个筛选机制，而不是成长机制。 

“分数=能力”的错觉：学校用分数排名，社会用学历筛选，导致家长误以为“成绩=未来”。但现实是，很多成功人士学生时代并不突出。 

“双减”后的新焦虑：政策本意是减负，但部分家长反而更慌：“学校不教了，我们得自己补！” 

“职高=失败”的偏见：尽管职业教育在改善（如“中本一体化”培养技术人才），但很多家长仍认为“不上普高=没前途”。 

这种单一评价体系，让家长看不到孩子的其他可能性——比如创造力、社交能力、动手能力等。 

那么，家长如何才能缓解焦虑呢？

我们需要先放下教育孩子的目标，先好好地看到自己，才能给孩子真正恰当的支持。

以下是我们整理给出的一些建议：      

（1）区分“你的焦虑”和“孩子的需求”      

问问自己：“我是真的在帮孩子，还是在缓解自己的不安？”  

比如，报补习班是因为孩子需要，还是因为“别人都报了”？ 

（2）用“成长型思维”替代“固定型思维”      

固定型思维：“孩子数学差，就是没天赋。” 

成长型思维：“数学现在不好，但可以通过方法改进。” 

被鼓励“努力＞天赋”的孩子，长期表现更好。 

（3）给孩子“试错权”      

允许孩子失败，比如考试考砸、兴趣班放弃。当孩子发现自己有权力为自己做出选择的时候，往往更能培养他们积极自主的人生态度，以及更强的抗压力和耐挫力。

有的家长可能会担心，放权给孩子会导致他们毫无节制滥用权利，拒绝成长。其实这是一个误区。

允许孩子试错并不等于完全服从孩子，一切以孩子的意志为中心。家长需要判断孩子的认知水平，维持一个支持者与评估者的角色，帮助孩子学会评估和做出选择。

（4）关注“非认知能力”      

情商、抗挫力、社交能力，这些才是未来社会的核心竞争力。 

比如，一个成绩中等但擅长沟通的孩子，可能比“高分低能”的孩子更适应社会。 

（5）调整期待，接受“平凡”      

不是每个孩子都能上985，但每个孩子都能找到适合自己的路。职高毕业的汽修师、艺术特长生、电竞选手、面包师咖啡师、园艺工人……这些也是值得尊重的人生选择。  

家长的焦虑，本质上源于爱和担忧。但过度的焦虑，反而会让孩子失去自信和探索的勇气。 与其拼命把孩子塞进“学霸”的模子，不如问问：“我的孩子擅长什么？他真正喜欢什么？”      

焦虑不会让孩子更好，但理解可以，放下比较，才能真正看见孩子的光芒。