admin 2023-12-19 7020 0
当代社会,挫败感无处不在,焦虑如影随形。
我们要怎么来训练自己的「屏蔽力」?
(1)放弃完美
你越追求完美,就对自己越是苛刻,越是重视一件事,就越难以承受它的重量。
如果当一名人人称道的老师实在太难,那就放弃吧,当一个完成教师工作的老师就好。
(2)学会倾述
寻找“志同道合”的伙伴,寻找有相同感受的“吐槽搭子”,多吐槽,多宣泄,把自己从压力环境中释放出来,不要压抑自己,释放吧。
(3)一定要有自己的时间
要区分工作时间与生活时间,让两者互不干扰,互不侵占,下班之后勇敢关机,把工作留在工作时间。
(4)换一种视角
人生是漫长的,工作也是漫长的,任何职业都是一种长期主义,不要急于在一时半会收获成果,任何困难、挫折都是合理,换一条路走也是合理的,选择对的方式对待自己才是最重要的。
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