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是什么决定了你恋爱中的表现？“依恋类型”！测测看你属于哪种？

admin 2022-06-01 1923 0

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生活中，在与人相处时，无论是亲密伴侣或陌生人，我们常常会发现：

自己莫名的恐慌，无来由的感到无所依靠，或无法完全信任另一个人是值得依赖的，即使他一直陪伴在左右，然后会很自然地说，我好像缺乏安全感。

成人四种依恋类型
安全型、焦虑型、回避型、焦虑回避型

安全型依恋的人群非常享受亲密行为，而且通常都温暖而有爱；

焦虑型依恋的人群十分渴望亲密，常常对恋爱关系全情投入，但是又非常担心伴侣是不是同样地爱着他们；

而回避型依恋的人则将亲密行为等同于独立性的丧失，他们总是尽可能地减少亲昵。

安全型依恋的人群约占50%以上，焦虑型依恋约占20%，回避型依恋约占25%，而剩下的3%~5%则被归为第四种比较少见的类型，也就是焦虑回避型。

关于依恋风格的最初猜想是：依恋风格是家庭教养的产物。因此，当时的研究假设，你现在的依恋风格，取决于幼时所受照顾的方式：若你的父母对你十分敏感，有空回应你，那你就该是安全型依恋风格；若他们的回应是断断续续的，那你就会发展成为焦虑型依恋风格；而若是他们对你疏离而冷漠，几乎不会回应你的要求，那你就会发展为回避型依恋风格。

图片来源知乎

你知道吗？

一个人的安全感和他在婴儿期与母亲的依恋模式紧密相关，而这些模式也会发展为你成人之后的亲密关系中依恋模式。

心理学家通过实验发现，通常在儿童一岁的时候就会典型表现出四种依恋类型的一种：安全型，回避型，矛盾型和混乱型。

安全型：

母亲在，孩子就很自在，他们能独立的探索环境，时不时回来找妈妈磨叽一下。

当母亲离开时，孩子表现的有点心烦，但是母亲回来就马上回到母亲身边并寻求接触。

大多数儿童属于这个类型。

回避型：

不寻求接近母亲，母亲离开后也没什么难过的表现，母亲回来了也还是对她比较冷淡。

这个类型的比例在20%。

矛盾型：

我觉的现在这样的孩子越来越多了，他们对母亲的情感状态是一种既积极又消极的混合反应。

到了新环境中，儿童紧紧挨着母亲，几乎不去探索新环境。他们在陌生人进来后，母亲离开前甚至就有些焦虑了，当母亲真的离开时，他们会表现出巨大的哀伤或愤怒。

然而一旦母亲回来，他们一方面表现的要跟母亲接近：他们要和母亲有身体接触。另一方面却又选择了负面情绪的身体接触方法：他们对母亲又踢又打，往往还伴随着愤怒的表情或者号哭。

这一类型的孩子约10%~15%。

混乱型：

顾名思义，他们的表现不可预估，时而平静时而愤怒。

但是我们一般认为这样的孩子其实是最没有亲密关系安全感的孩子。他们占比5%~10%。

测量亲子依恋

安大妈在1978年设立了安斯沃斯陌生情境用于测量亲子依恋，一般情况下，这个情景遵循下列八个步骤（你找个机会自己试试）：

场景	步骤	观察依恋行为
1	母亲与孩子进入陌生房间
2	母亲坐下，孩子自由探索	母亲是安全的保障
3	陌生人进入，坐下和母亲交谈，与孩子交谈	对陌生人的反应
4	母亲离开房间	分离焦虑
5	母亲回来，和孩子打招呼并安慰他，陌生人离开	重逢的反应
6	母亲离开，留下孩子独处	分离焦虑
7	陌生人回来	接受陌生人抚慰的能力
8	母亲回来，陌生人离开	重逢反应