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一直刷抖音也治不好你的空虚, 试试这个, 亲测有用

admin 2021-09-13 229 0

作者 | 死磕精神分析的憨憨
编辑 | 方容



上班没干什么活儿,话也不想说,好累‍‍好累,‍‍时间过得好慢‍‍好慢‍‍。快下班时,‍‍我内心的能量即将耗尽,整个人快当机了。‍‍

 

熬到家,使劲摁开空调,把自己抛到沙发里,‍‍彻底不想动了。内心世界的空虚,只能自己独自承担。感觉自己随时都会被这虚空,吞噬。


心念一动,也许这时能救自己的只有抖音了。刷了‍‍半个小时‍‍、一个小时‍‍、两个小时,‍‍从下午6点不知不觉就到了凌晨1点‍‍多了。


不饿,‍‍也不想睡,眼睛干涩,手机已经模糊地看不清了,可又不想停,一刻也不想停。


停下来,愈发的空虚、孤独‍‍,更加会胡思乱想。


想人生的意义在哪儿,想活着有什么意思,想这样的日子何时才是个头儿。想一些永远没有答案,永远想不明白的问题,一直想,一直想。


本指望从抖音里别人的幸福人生中能找出一些答案,哪怕启发也好,然并卵。‍‍

 

把抖音关掉,勉强爬到床上,‍‍瞪着眼睛‍‍继续看时间‍‍流逝。哈欠连天,却毫无睡意。‍‍


这样已经有好几天了。


突然意识到,‍‍我的老朋友‍‍——抑郁‍,它又来了。‍

微信图片_20210913154621.jpg

01

老朋友——不期而至



 

‍每一次它来的时候,似乎是‍‍有一些征兆的,它出没的规律我也渐渐熟悉。‍‍


我会从一个鲜活的、生机勃勃的‍‍人慢慢地变成一个没有了灵魂,徒留下‍‍一个躯壳,行尸走肉一般。

 

‍‍周边的世界‍‍是如此的喧闹,‍‍却有一把利剑斩断了我与它之间的联系,我竭尽全力却融不进去。‍‍


我一个人躲在皮囊里,里面的灵魂‍‍想呐喊,‍‍喊不出声;‍‍拼命想让别人看见自己,而‍‍别人似乎都很忙,竟然‍‍没有一个人看见我,没有一个人。

 

眼看着世界,从‍‍五彩斑斓,‍‍慢慢的变成‍‍黑‍‍与白,‍‍雾蒙蒙的。


眼前的世界‍‍像隔了一层毛玻璃,模糊,不真实,‍‍虚幻,像电影一般。

 

令人悲哀的是,我竟然看着它发生,无力改变,无法挣脱,就像陷入了泥潭,越挣扎越深。


止不住的往下沉,往下沉,深不见底......

 

 

                     

02

秘密武器——重新启用



 

‍‍看来,只有逼我使大招了。


它是我的秘密武器,‍‍因为它‍‍曾经拯救了我,‍‍让我从这个状态中‍‍逃了出来。没错,它‍就是——跑步,‍‍不停的跑步。

 

‍‍我记得那次是‍‍刚刚查出‍‍自己的糖尿病,‍‍我的心情低落到了谷底。‍‍


我觉得我的人生才刚刚开始‍‍,一切的美好‍‍都在未来等着我。‍‍


可这个糖尿病‍‍唤起了我对死亡的恐惧,‍‍就像是通往美好的未来之‍‍路上蹲着一个叫死亡的大灰狼。‍‍

 

我决定迎面冲上去。‍‍


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03

苦躁又有趣



 

长跑是孤独的,‍‍更是枯躁的。‍‍


跑着跑着你会发现‍‍只有你一个人在坚持,‍‍看看终点还很远,‍‍看不见尽头。


这时大脑也会处于慢性缺氧状态,反而激活了很多的联想。


自由的想,漫无目的,不受约束。随着身体的晃动,很多尘封已久的记忆好像都被晃醒了。


童年的趣事、囧事、伤心事,一幕幕映出,恍惚间,好像在看一部关于自己的自传体电影。很鲜活,有声音、画面、色彩,还有对话。


这部电影能从记事起一直演到此刻跑步时,这些画面有时可以同时涌出,像加速版的一样。


这有点类似电影中经常演的,主角从高空坠落的过程中,短短十几秒眼睁睁地把一生快速回忆了一遍。


这个自由幻想真的很有趣,它似乎成了我的一个秘密,一个懂我的小伙伴,每天挺期待去跑步,这样就可以与另一个自己来个神秘邂逅了。


很有意思的是,他会安慰你,甚至能帮你解决生活或工作中的困惑。这有点像梦,给你启示、给你慰藉、给你满足。


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04

虚弱又有力



 

跑步真的很累。


浑身疲惫、紧绷、酸痛、虚弱不堪。累到你坚持一步都很难,随时都想停下来,这时只有靠意志来坚持。‍‍


再坚持一步,左脚、右脚、再左脚、再右脚......


时间‍‍慢慢没有了知觉,‍‍不知跑了多久,‍‍也不知道自己‍‍身在何处,‍‍也没有了空间感,‍‍甚至都不知道自己是谁,‍‍自己在‍干什么。‍‍


周边的一切模糊了,‍‍浮光掠影一般‍‍从你的两边‍‍往后跑‍‍。


不知不觉,就跑了5公里,10公里,20公里。


身体轻盈起来,跑起来好像也不费劲了,腿也不像自己的腿了,有一种飘的感觉,像小鸟在空中飞一般。


这时,你的自信心会爆棚,很有力量感、控制感,觉得想跑多久就能跑多久。


自己无所不能,世界就在你的脚下,美好未来就在不远的前方。


步子越来越笃定,心情越来越愉悦。

 

 

                    

05

穷人的百忧解



                    

有人说,跑步是穷人的百忧解;有人说,跑步是穷人的壮阳剂。


我想说,如果你在情绪丧的时候,通过刷抖音、刷剧、打游戏,甚至吃美食、大把花钱、旅游都无法缓解时,也许,你可以试试它。


跑起来,与你的惰性赛跑;

跑起来,与你的抑郁赛跑;

跑起来,与你的恐惧赛跑;

跑起来,与你的束缚赛跑。

 

不在跑步中爆发,就在跑步中消沉。

 

如果一个痛快淋漓的长跑也无法拯救你,也许,你需要停下来,找人倾诉,寻求专业心理咨询师的帮助。


毕竟,影响你的伤痛,始终还在你内心深处,一直在,它需要照顾、呵护、滋养与疗愈。

 

请善待自己,你值得更好的人生!


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