一直刷抖音也治不好你的空虚, 试试这个, 亲测有用

作者 | 死磕精神分析的憨憨
编辑 | 方容

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上班没干什么活儿，话也不想说，好累‍‍好累，‍‍时间过得好慢‍‍好慢‍‍。快下班时，‍‍我内心的能量即将耗尽，整个人快当机了。‍‍

熬到家，使劲摁开空调，把自己抛到沙发里，‍‍彻底不想动了。内心世界的空虚，只能自己独自承担。感觉自己随时都会被这虚空，吞噬。

心念一动，也许这时能救自己的只有抖音了。刷了‍‍半个小时‍‍、一个小时‍‍、两个小时，‍‍从下午6点不知不觉就到了凌晨1点‍‍多了。

不饿，‍‍也不想睡，眼睛干涩，手机已经模糊地看不清了，可又不想停，一刻也不想停。

停下来，愈发的空虚、孤独‍‍，更加会胡思乱想。

想人生的意义在哪儿，想活着有什么意思，想这样的日子何时才是个头儿。想一些永远没有答案，永远想不明白的问题，一直想，一直想。

本指望从抖音里别人的幸福人生中能找出一些答案，哪怕启发也好，然并卵。‍‍

把抖音关掉，勉强爬到床上，‍‍瞪着眼睛‍‍继续看时间‍‍流逝。哈欠连天，却毫无睡意。‍‍

这样已经有好几天了。

突然意识到，‍‍我的老朋友‍‍——抑郁‍，它又来了。‍

老朋友——不期而至

‍每一次它来的时候，似乎是‍‍有一些征兆的，它出没的规律我也渐渐熟悉。‍‍

我会从一个鲜活的、生机勃勃的‍‍人慢慢地变成一个没有了灵魂，徒留下‍‍一个躯壳，行尸走肉一般。

‍‍周边的世界‍‍是如此的喧闹，‍‍却有一把利剑斩断了我与它之间的联系，我竭尽全力却融不进去。‍‍

我一个人躲在皮囊里，里面的灵魂‍‍想呐喊，‍‍喊不出声；‍‍拼命想让别人看见自己，而‍‍别人似乎都很忙，竟然‍‍没有一个人看见我，没有一个人。

眼看着世界，从‍‍五彩斑斓，‍‍慢慢的变成‍‍黑‍‍与白，‍‍雾蒙蒙的。

眼前的世界‍‍像隔了一层毛玻璃，模糊，不真实，‍‍虚幻，像电影一般。

令人悲哀的是，我竟然看着它发生，无力改变，无法挣脱，就像陷入了泥潭，越挣扎越深。

止不住的往下沉，往下沉，深不见底......

秘密武器——重新启用

‍‍看来，只有逼我使大招了。

它是我的秘密武器，‍‍因为它‍‍曾经拯救了我，‍‍让我从这个状态中‍‍逃了出来。没错，它‍就是——跑步，‍‍不停的跑步。

‍‍我记得那次是‍‍刚刚查出‍‍自己的糖尿病，‍‍我的心情低落到了谷底。‍‍

我觉得我的人生才刚刚开始‍‍，一切的美好‍‍都在未来等着我。‍‍

可这个糖尿病‍‍唤起了我对死亡的恐惧，‍‍就像是通往美好的未来之‍‍路上蹲着一个叫死亡的大灰狼。‍‍

我决定迎面冲上去。‍‍

苦躁又有趣

长跑是孤独的，‍‍更是枯躁的。‍‍

跑着跑着你会发现‍‍只有你一个人在坚持，‍‍看看终点还很远，‍‍看不见尽头。

这时大脑也会处于慢性缺氧状态，反而激活了很多的联想。

自由的想，漫无目的，不受约束。随着身体的晃动，很多尘封已久的记忆好像都被晃醒了。

童年的趣事、囧事、伤心事，一幕幕映出，恍惚间，好像在看一部关于自己的自传体电影。很鲜活，有声音、画面、色彩，还有对话。

这部电影能从记事起一直演到此刻跑步时，这些画面有时可以同时涌出，像加速版的一样。

这有点类似电影中经常演的，主角从高空坠落的过程中，短短十几秒眼睁睁地把一生快速回忆了一遍。

这个自由幻想真的很有趣，它似乎成了我的一个秘密，一个懂我的小伙伴，每天挺期待去跑步，这样就可以与另一个自己来个神秘邂逅了。

很有意思的是，他会安慰你，甚至能帮你解决生活或工作中的困惑。这有点像梦，给你启示、给你慰藉、给你满足。

虚弱又有力

跑步真的很累。

浑身疲惫、紧绷、酸痛、虚弱不堪。累到你坚持一步都很难，随时都想停下来，这时只有靠意志来坚持。‍‍

再坚持一步，左脚、右脚、再左脚、再右脚......

时间‍‍慢慢没有了知觉，‍‍不知跑了多久，‍‍也不知道自己‍‍身在何处，‍‍也没有了空间感，‍‍甚至都不知道自己是谁，‍‍自己在‍干什么。‍‍

周边的一切模糊了，‍‍浮光掠影一般‍‍从你的两边‍‍往后跑‍‍。

不知不觉，就跑了5公里，10公里，20公里。

身体轻盈起来，跑起来好像也不费劲了，腿也不像自己的腿了，有一种飘的感觉，像小鸟在空中飞一般。

这时，你的自信心会爆棚，很有力量感、控制感，觉得想跑多久就能跑多久。

自己无所不能，世界就在你的脚下，美好未来就在不远的前方。

步子越来越笃定，心情越来越愉悦。

穷人的百忧解

有人说，跑步是穷人的百忧解；有人说，跑步是穷人的壮阳剂。

我想说，如果你在情绪丧的时候，通过刷抖音、刷剧、打游戏，甚至吃美食、大把花钱、旅游都无法缓解时，也许，你可以试试它。

跑起来，与你的惰性赛跑；

跑起来，与你的抑郁赛跑；

跑起来，与你的恐惧赛跑；

跑起来，与你的束缚赛跑。

不在跑步中爆发，就在跑步中消沉。

如果一个痛快淋漓的长跑也无法拯救你，也许，你需要停下来，找人倾诉，寻求专业心理咨询师的帮助。

毕竟，影响你的伤痛，始终还在你内心深处，一直在，它需要照顾、呵护、滋养与疗愈。

请善待自己，你值得更好的人生！