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原创 | 小孩厌学,怎么办?

admin 2023-07-12 680 0

原创 | 小孩厌学,怎么办?

 熊丹成 江西睿德心理 2023-06-23 10:01 发表于江西

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作者 | 熊丹成

编辑 | 王杰

审核 | 太阳



01


家长怎么做?


1、尽可能保障孩子的正常饮食和作息
身体是革命的本钱。很多家长容易把学习放在第一位,可是当孩子面对困难时,家长的身份是协助者,这个认知很重要。你只有做好后勤保障工作,让孩子的身体不垮掉,才有让他自己面对困难的基础。
睡眠不足将极大地影响神经递质分泌,进而影响生长发育及情绪稳定。降低对孩子的要求,先从正常的饮食和睡眠开始保持,这也考验一个家庭功能的稳定性。竟,能让孩子吃得下、睡得着的家庭,功能再差也不会差到哪里去。

2、照顾好自己的情绪
面对学校对孩子的催促或外界对孩子退缩行为的批评,家长需要承受许多“没面子”的感觉,还需要面对孩子未来怎么办的焦虑。一不小心,这些怒火就容易烧到原本已经困难重重的孩子身上,令亲子关系雪上加霜。
因此,在压力面前先照顾好自己,不让自己被焦虑情绪淹没,多和亲朋好友聊聊天,运动读书喝茶看电影,总之,多做一些让自己心情舒缓的事情,给自己的情绪降降温。保护好自己的心态平稳,就等于给孩子的情绪安全加了道保险杠。一来替孩子顶住了外面的风雨,二来也为跟孩子对话留出了更多空间。

3、找准定位,有效沟通
拒学的孩子面对的挫折感是细密又深刻的,家长如果想在情绪上靠近孩子,最重要的是保持温和但坚定的态度,和孩子保持良好的沟通。
你可以通过《非暴力沟通》这类书籍学习沟通技巧,可以参加一些父母互助小组分享经验。


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调整一下自己的身份感。如果你平时很柔和,凡事顺着孩子,不敢有冲突,那不妨尝试在柔和的态度中多一点原则性的坚持;如果你平常很说一不二,以严厉著称,那不妨从权威者的角色上下来一点,找找自己受挫时候的感受,想想孩子的不易,对他多一点心情上的理解。

孩子也有自己的思想和想法,当他们表达自己的意见时,不要轻易判断他是否太过幼稚天真,这很容易让孩子感觉自己的感受和需求被忽略,从而关上沟通的大门。

多和孩子聊天、听听孩子的想法,他做事的理由和思路,了解孩子的生活、学习、朋友等情况。不要急于挖掘,慢慢了解,孩子会感受到你的关心。


4、尊重和陪伴孩子

对于年龄小的孩子,你可以安排适当的时间和他一起做一些有意义的事情,如玩游戏、看电影、做手工等,帮助孩子缓解焦虑和孤单的感受,增强亲子之间的感情。

而年龄较大的孩子,他们对于陪伴的需求没有那么高了,反而更可能要求独处。父母需要尊重孩子的需要,并适当地保持家长的关照与原则。

比如,对于手机依赖较重的孩子,可以与他约定手机使用与管理的契约,商定双方都认为合适的界限。我们推送过一篇关于孩子使用手机文章,叫做《一位妈妈给孩子的十四个手机使用忠告》,有兴趣的父母可以参考一下里面的做法。


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5、爱的表达

亲子关系最重要的是建立在爱的基础上,你可以通过一些方式来表达对孩子的爱,如说一些温暖的话语、给孩子写信、给孩子做一些好吃的食物、准备一些小惊喜等等。

爱不是讨好,不必太刻意为之。但爱有时候需要努力,尤其是它被恨意与各种消极情绪冲刷的时候。

拒学的孩子很容易有抑郁或攻击倾向,容易拒人千里或不好接近,爸爸妈妈们要度过重重考验,才能拾得对这个伤痕累累的孩子的爱,实在是不容易的事情。


6、获得专业帮助

如果情况非常严重,您可以寻求专业心理辅导,寻求帮助和建议,以帮助您和孩子建立更加健康和积极的亲子关系。


02


孩子怎么做?


1、做你能做的,剩下的交给下一次。

2、可以休息,不可以放弃;可以失败,不可以妄自菲薄。

3、不要关闭想象的大门,不要拒绝想象自己未来走出困境的样子。

4、失败不是一天造就的,成功也不会一次达成。

5、如果一条路怎么也走不通,可能是路的问题,换一条路走走看,但不要一直停在十字路口上。

6、这世上90%以上的成功,并非来自于惊才绝艳,而是日复一日的普通坚持。


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03


学校怎么做?


拒学问题是一个系统性问题。当孩子发生拒学,学校层面可以起到的作用甚至是远超孩子和家庭的。

在学校的安全网里,任意一个层面的支持都可能给拒学孩子带来巨大的改变。举例来说,主题班会可以聚焦于孩子的学业压力、人际压力、自尊自信等许多主题,通过团体游戏或小组分享,孩子们有机会倾诉压力,并且发现许多同龄人有自己有着同样的苦恼,这会十分有助于他们缓解内心的紧张。


班级里可以通过开设留言墙,秘密信箱等形式,让孩子们的压力得到倾诉,并且形成班级互助的氛围,在这样的过程里,孩子们不仅获得的是情绪舒缓,还可能获得人际支持以及自我效能感,对于激发孩子的动力,维护孩子们的信心有非常助益的效果。


学习方面,老师们也可以通过小组互助与价值观引导等方式,减轻学业竞争与人际交往中的敌意和彼此嫉妒的感觉,将价值观导向多元化,减轻成绩至上的压力,减少小团体的排挤行为,形成更加开放包容的班级气氛。

当然,这些会需要校领导及各级老师层面拥有更多生动灵活的教学理念,能够有心力、并且乐于为孩子创建更具支持性的校园环境,这也会需要学校以外的社会层面给予学校的支持。


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作者介绍

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熊丹成

江西睿德心理合伙人

专职心理咨询师




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咨询经验

4000+小时

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咨询方式

面对面/视频

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咨询费用

500元/50分钟

650元/75分钟




职称/资质


初级心理治疗师

国家二级心理咨询师

  (证号:1014000008200199)




从业年限


12年



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