做足够好的自己(二)——怎样才是健康？

大家好呀，这里是【做足够好的自己】的第二部分，

让我们一起来看看，“健康”究竟是什么？

联合国教科文组织和世界卫生组织对健康的定义十分相近，都认为它包含了身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。具体来说可以表现为：

安全的依恋关系

不会过分敏感和害怕别人的指责，对他人持有信任。

能够并且乐于与他人分享安全的关系。比如，愿意主动关心和帮助他人，而不是一开始就持有戒备和敌意。

有充分的自尊与自信

自我感觉是足够确定的，因此能够坚定自己的立场，区辨事物的对错或不同立场。

不因他人的贬损而自卑，不因他人的追捧而狂傲，同时也不随意贬低或吹捧他人。

自我边界清楚

能够在分歧和质疑中不随波逐流，能够尊重和理解人与人之间的不同，

不随意越界代替他人行动或决定，也能守住自己的原则，不被他人随意打破自己的规则与界限。

有健康的竞争力

在需要达成目标时能够不畏惧竞争与困难，不轻易被失败击倒，

能够坚持不懈，不气馁。

以上特征，与其说它是标准，不如说它是一种总结。

并不是说要做足够好的自己就必须全部满足以上的条件，而是相反的，对自己感觉不错，认为自己目前足够好的人，身上都带有上述特征。

如果说理想化的自己是100分的，那么，以上综合起来能够得到60分，你已然是足够好的自己了。

如果说完美是一个梦想，那么足够好，就是我们可以够到的理想。

做足够好的自己，轻松面对中高考压力（一）

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