原创 | 和女朋友吵架，打死都不沟通，我该怎么办？

江西睿德心理

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某日下地铁的时候，跟在一对情侣后面上了扶梯，那天是中午，扶梯上就我们三个人，我看到前面的那个男生，一直给身边的女生行注目礼。

我心里想，果然恋爱的时候眼睛里只看得到对方。那个男生行完注目礼之后，会不时的用手去轻轻触碰女生的手臂，这个动作看起来有点小心翼翼的。

可是那个女生并没有搭理男生，在男生触碰她的手臂的时候，可以看到女生的手臂赌气似的撇向一边，我心里想，难不成他们吵架了？

扶梯持续上升，果不其然，前方传来男生的声音，你怎么了吗？你说啊。你怎么了。

女生好像没有回话。

扶梯升到了一楼平台，女生快步的往前走，男生紧紧的跟随在后面，有两次，男生伸手去拉女生的手臂，但都被女生灵活的避开了。

男生一边说，你怎么了嘛？但是女生就是不说话，一直一直往前走去，然后他们消失在我的视线中。

这样的场景其实在生活中比比皆是，尤其关系越亲密，越容易这样有事不说，好像给人一种在闹脾气的感觉。

有时候，这样的冷战很容易给关系带来裂痕，如果持续累加，容易使关系破裂。

今天我们一起来分析下，那个在关系中明明有情绪但是打死不想让你知道的人，心里到底是怎么想的？

一、我自己都不知道怎么了

我们有七种基本的情绪“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，每一种情绪所代表的每个人的内在和身体的感受是不同的。

每个人感受情绪的程度不同，但有时候情绪的强度太大或者情绪的组成部分过于复杂时，这样的感觉好像连自己都很难说清楚。

当我们没有办法对这样的感觉进行描述的时候，我们内心也会感受到焦虑和恐惧，因为不知道自己处在怎么样的状况下，我们努力的在找线索去把内在的那种感受讲清楚。

比如，你怎么了？我觉得自己很生气。

生气这个词帮助我们概括了与生气有关的所有生理心理感受。比如心跳加速，手心出汗，甚至胃疼等。

可是当我们找不到一个恰当的词来表达内在的生理心理感受时，一方面我们承受着内在的感觉，一方面我们得努力找一个词去命名，双重的压力，已经让自己疲惫不堪，如果这时候，还有一个外在的声音不断的在催促自己，你说啊，你怎么了。

这样所带来的三重压力，会让一个人很烦躁，甚至会崩溃。当超过一个人的耐受极限时，可能会出现暴力行为。

如果是这种情况的话，处在亲密关系的另一方，需要给对方一些时间，安静的陪在对方身边，给对方腾出一些空间，让TA可以去处理内在的那些感受。

二、我知道我怎么了，所以你也应该知道

在亲密关系中，我很清楚的知道自己怎么了，但是我不说，是因为我很想知道你会不会知道这样的情绪和你有关，如果你在意我，如果你爱我，你就应该知道我的情绪，知道我怎么了。

可是你刚刚问我怎么了，这让我更生气。

一个生气是你居然不知道我发生了什么事。你没有关心我。

另一个生气是你不知道我的情绪是什么，你不爱我。这样双重的感受叠加在一起，会让我觉得自己很糟糕，很失败。

我一直以为你可以百分之百的理解我，百分之百的爱我，可是现在你追问我怎么了，让我感觉到好失落，我好难过，我居然爱错了人，这太他妈讽刺了。

好吧，如果心理活动进展到此，最开始导致情绪的事件已经被这种席卷而来的失落给淹没，处在这样的情绪的当事人，内心是十分崩溃的。

处在这种情况的内在逻辑是，如果你爱我，你应该知道我怎么了。如果你不知道我怎么了，说明你不爱我。这样的证明逻辑很有道理，简直到了不可反驳的地步。

慢着，等一下。

我爱你，我就应该知道你怎么了吗？

是的，有一件事我很清楚，就是你现在的情绪不太对头，可是我的老天爷啊，我真的不知道你怎么了。

我并没有参与你所有的人生，你的工作，你的人际，我不可能知道全部的事情。拜托，我做不到。

尽管去面对这个事实很残酷，但事实就是，如果你需要别人来理解你，你对此就负有责任，你得帮助别人来理解你。

当处在这种情况下的时候，处在亲密关系的另一方，或许可以和TA，说

我真的不知道你怎么了，但是我很想知道，如果你愿意与我分享，我会在这里听。