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自恋者的13种假道歉

admin 2020-10-21 1126 0

自恋者通常不会认为自己有错,因此他们经常会假道歉。这就是我们在听到他们的“道歉”后反而感觉更糟糕的原因。


几乎所有人都会犯错、伤害他人。幸运的是,一个真诚的道歉可以抚慰情感、重建信任,并为受损的关系注入治愈的力量。然而,自恋者很少会真诚地道歉。


对于自恋者而言,他们不会把关心他人的感受或重建信任放在最重要的位置,他们压根不会考虑这些,哪怕是知道自己错了,他们也不愿承认——他们专注于维护自己的形象;为了保护自己免受难堪事件的影响,他们也不会考虑自己的话语会给别人带来什么不适。


以“对不起,但是”或“我很抱歉,如果”之类的短语开头的道歉通常缺乏真诚感。这种虚假的道歉是企图逃避责任、找借口;淡化、模糊所做的事情;让道歉变得无效。


虽然我们中的许多人偶尔会在道歉时抓不住重点,但自恋者的一个显著特点是他们往往会拒绝道歉,或是不愿意道歉,甚至会让别人感觉更糟。以下是自恋者常用的13种虚假道歉的例子:


1、将道歉变得无足轻重:“我只是……”

  • “我只是开了个玩笑。”

  • “我只是想帮忙。”

  • “我只是在扮演坏人。”


他们会尽量让道歉变得无足轻重、无害,或是错误行为有正当的理由。


2、转换并责怪式道歉:“对不起,你……”

  • “对于你觉得我做错的事,我很抱歉。”

  • “很抱歉,你觉得我是个坏人。”

  • “对不起,也许你太敏感了。”


这些空洞的道歉把责任推到了受伤的人身上。


3、有条件的道歉:“对不起,如果……”

  • “如果我说的话冒犯了你,我很抱歉。”

  • “如果你的情感受到伤害,我很抱歉。”

  • “如果我做错了什么,我很抱歉。”


有条件的道歉不能算是一个完整的道歉,只表明某些事情可能是有害的。


4、似曾相识的道歉:“我已经

  • “我已经说过对不起了。”

  • “我为此道歉了十几次。”


这样的声明没有道歉的意思。他们只是在暗示,这些都不是事。


5、迷幻式道歉:“我很遗憾……”

  • “我很遗憾你感到不安。”

  • “我很遗憾犯了错误。”


遗憾是一种感觉。道歉是一种行为。告诉别人,他对所发生的事感到遗憾并不代表伤害他人的肇事者是他自己。


6、粉饰性的道歉:“我可能

  • “我可能不该这么做。”

  • “也许我应该先问问你。”


粉饰性道歉以一种谦逊的姿态,在不承认后果的情况下,尽量减少任何伤害。


7、无需道歉的道歉:“你知道我……”

  • “你知道我不会伤害你的。”

  • “你知道我很抱歉。”

  • “你知道我不是那个意思。”


这意味着你不应该烦恼,或者,他正在试图劝你不要理会自己的情绪感受。


8、无形的道歉:“我想我

  • “我想我应该向你道歉。”

  • “我想我应该说对不起。”


这只是暗示了道歉的必要性,但实际上并没有道歉。


9、条件交易式道歉:“我会道歉,如果…”

  • “如果你愿意,我会道歉的。”

  • “如果你同意再也不提这事的话,我会同意的。”

  • “我会道歉的,但你必须原谅我。”


自恋者是交易型的。这些道歉都有附带要求,是不纯粹的道歉;道歉只是为了交换。


10、道歉的不是我:“谁谁谁告诉我

  • “你妈让我向你道歉。”

  • “我的朋友认为我应该告诉你我有些不好意思。”


这样的道歉表明,这个人只是因为别人建议才道歉。听到这样的道歉后,你会怀疑自恋者是否认为他们做错了什么。


11、全部包揽的道歉:“所有的……”

  • “我为我所做一切让你不安的事感到抱歉。”

  • “我为我所做的每一件坏事道歉。”


这种笼统的道歉试图抹杀全部,但却没有迹象表明自恋者知道他或她说了什么或做了什么是有害的。


12、别理我的道歉:“够了……”

  • “好吧!对不起,好吧!”

  • “好吧,我为杰克感到抱歉。”

  • “让我休息一下,对不起,好吗?”

  • “你要我怎么做,下跪么?”


无论是在言语上还是语气上,这种勉强的道歉并不能带来治愈的效果。听起来甚至像是威胁。


13、自恋者为了逃避责难和自以为是,常常同时把这13种虚假的道歉结合起来,比如:

  • “如果我说了什么冒犯你的话,我很抱歉,但我强烈的感到,也许是你太敏感了。”或者,

  • “我想,我应该告诉你我很抱歉。但你知道我不会故意伤害你的。我只是想试着帮助你”。


相比之下,真正的道歉具有以下大部分或全部特征:

  • 不包含条件或最小化已完成的操作;

  • 表明道歉的人理解并同情被冒犯者的经历和感受;

  • 表示懊悔;

  • 承诺在将来避免重蹈覆辙;

  • 在适当的情况下提出赔偿。


道歉,需要诚实地从对方的角度听取所发生的事情以及它对他们的影响。但是自恋者往往不愿意倾听他人的意见,特别是如果自恋者可能做错了某件事。

道歉最重要的是,让受伤的一方知道道歉者真的明白自己的错误,我们的同情心和悔恨是真诚的,感情是有意义的,我们会承担一些我们造成的痛苦,我们会尽最大努力确保不会再有重复的表现。

不幸的是,对于大多数自恋者来说,表达同情心和自责往往是另一个世界的故事。 


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