时间都去哪儿了？

没有目标的人是盲目的人，没有规划的人就是忙乱的人，一直忙乱的人会非常茫然。

哈佛大学调查：27%的人没有目标，60%的人只有模糊的目标，3%的人具有清晰长期的目标。而此后的跟踪调查显示，他们的成就与设立并执行目标的能力具有相关性。

有一个耳熟能详的故事：一位老师给学生做示范，先在杯中放入整杯大鹅卵石，学生以为杯子满了，老师其后放入许多沙子填满石头缝隙，学生又以为满了，最后老师又倒了一杯水进去。借用这个故事，老师告诉我们规划时间的重要性——时间规划对了，事情放在了正确的顺序上去完成，才能做到更有效率。

 如何引导孩子自己规划时间呢？

首先，让孩子自己设定目标

这个目标可以和孩子讨论决定，要注意的就是，它应当从孩子的实际情况出发。过高或过难的目标会挫伤孩子的积极性。 

其次，目标切实可行

每一个可达成的目标的实现对孩子来说都会增强他的积极体验，提高兴趣和自信。

第三，短期目标很重要

很多人觉得长远目标更伟大，其实，短期目标更加重要。因为短期目标就分散在每一天的生活里，如果我们不重视去点点滴滴地实现它，那么长期目标也只能是海市蜃楼。 

第四，适当的奖励，让孩子觉得收获大于付出

其中一个秘诀是：和孩子站在统一战线，让孩子觉得你在帮他。这是比较考验家长对孩子的心智化能力的，也就是说，家长能不能站在孩子的角度，理解他的感受，并在此基础上与他进行同频的沟通。

第五，长期目标做成马拉松路线图

1984年一位日本马拉松选手夺得国际马拉松邀请赛冠军，两年后再次获得世界冠军。他后来分享他的成功秘诀时说，每次比赛前，他都会到比赛地点把全程都走一遍并做好标记，这样，他将长程的马拉松比赛变成了十几段更短的路程，也使得完成赛程目标变得更加清晰和容易。如果一个目标太过长远或者难度太大，可以将它进行切割，细分成更多更小的可行性目标。这样会在心理上降低孩子的畏难情绪，增加孩子的坚韧性。

 除此之外 还需注意 

确保睡眠时间，跟疲劳争成绩得不偿失。 

身体是一切进步的基础，保护好这个基础，是非常重要的事情。优先设定好孩子睡觉和起床的时间，到了时间就坚定地让孩子去获得休息，这是对他的尊重和保护。 

一定注意劳逸结合，可以跟孩子一起制定休闲清单。 

我们的家长往往不太注意孩子的休闲时间，而更看重学习任务的完成。因此孩子可能会对你居然愿意陪他思考和制定休闲清单而感到惊讶。但是，兴趣是最大的老师。任何学习，只有在孩子有兴趣，愿意主动投入的情况下，才能变成真正得以持续的学习，或者更进一步说，这样的学习才称之为学习。学习应该是一件有趣的事，而非如同现在许多孩子所感受到的那样无趣枯燥。因此家长可以做的，是帮助孩子保护他的乐趣，休闲和游戏，其实是最生动的学习。

帮助孩子获得善于排序的能力，比如思维导图。

值得提醒的是，最难的作业排在第一，作为重点进攻对象。这是需要家长加以引导的。 

和孩子一起画时间轴，把要规划的时间可视化，用不同颜色代表不同时间。

如果孩子磨蹭，可以指定适合自己孩子的写作业流程。

作业一定要分类，动脑型，动手型，记忆型，把不同类型的作业规划在不同的时间去完成。利用零散时间做动手作业，用录音工具完成背诵作业等等。分门别类，有计划、有层次、有结构地安排不同任务，会让整个过程显得更有条理。最后，记得这是孩子的时间管理，父母只做好自己的事情，做好时间的代言人而非孩子时间管理的代理人，时间轴一定要孩子自己去安排。