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原创丨一次关于我和世界断联的对话

admin 2024-05-27 222 0

前言: 

一场在五一假期的头脑风暴引发的对话

在对话中,我们看到对谈者从个体的“快乐丧失”的思考延伸至对当下社会困境的表达。言语之间折射出当代人内心的困境——茫然、焦虑、乃至压抑、抑郁。

这是因为我们失去了“意义感”,以至于我们不知道该如何活着。

对话没有给出答案,它只是一场对话,只是引发我们去思考:当下的我们处在什么样的状态?


亲爱的朋友们:

嗨,你们五一过得怎么样?出去玩了吗?

我没有出门,哪里也没去,甚至在线上都处于失联状态。

不知道为什么,最近的一段时间,我感觉自己与周围断开了联系——我陷入一种既虚无又无意义感的抑郁状态。

我想,这是过去三年带来的后遗症,不仅仅是生理上的各种免疫力下降,更是心理上的诸多缺失。

在过去的三年里,我们失去了太多。

财富、生命、乃至社会的活力、向上跃进的机会,甚至基础的安全、信任和希望都在一种莫名的压制中逐渐丧失。

很多人的人生轨迹,被这三年改变了。

我们每个人,都在历史尘埃之下。挣扎、怀疑、努力或放弃。

我需要很用力地思考自己存在的价值和努力的意义,需要克制住自己的不安与灰心。

每一天,都要鼓起勇气和自己说,要坚持下去。

这些无关乎我现在手里有没有钱,吃得好不好,有没有重大的挫折事件,它好像只是一种无处不在的压抑氛围,一点点侵蚀我的活力感。

亲爱的朋友,你也是吗?

看到朋友圈里大家晒的出行照,我不确定有多少人是真的喜悦,有多少人是为了逃脱空洞和压抑的日常?

无独有偶,最近恰好跟好朋友聊到这个,有了些许启发。希望能把我们的讨论跟思考跟大家分享一下。




Q:我突然觉得我和世界连接不上,好像没谁真的在意我在想什么,尽管很正常吧,但是还是会觉得很绝望
W最近没时间社交?
Q:不不不,不想说话,很闲。宁愿自己去另一个城市吃麻辣烫,吃完了也不知道要干啥。不喜欢旅游。
W无意义感和空虚感??
Q没有链接的感觉,想随机创死别人。
W:我五一也是这个感觉,没有链接。倒没有想随机创死别人,就是觉得,挺绝望的。今天看到一个朋友的分享,说世界格局的变化,说每个国家都有自己的生态位。现在这个比较固定的生态位被打破了,每个人都在适应和寻找新的位置。也许大环境也让人不大有确定感吧。
Q:我当然知道不被关心,也不是因为别人我恶意,就觉得这个世界真的大家忙的都没有空关心别人了。
W可不是嘛,但可能不是忙的。而是,好像没什么力气去关心别人了。
Q:是的,而且我们也一样,都只能关心自己了。
W不知道你感觉怎么样,我是感觉我也没有关心到自己。
Q:其实我都觉得现在的父母也好孩子也好,男女朋友之间,夫妻朋友之间都好像真的没空管别人了,只有自我满足,处理的都是自己的感受。
W对。失联很严重,还有因为失联导致自身精力被掏空
Q:是不是啥都没做就累了?
W有时候是的。还有很多时候,是机械地或者急切焦虑地做,因为常常觉得来不及。
Q:没有托底。但是无论象征层面怎样,拥抱这个动作自己是完成不了的。
W怎么可以自己就行呢。
Q:一样的,我觉得是一种通病吧。感觉每个人都这样。
W每个人都很着急忙慌的是吧?很难讲究竟是和人聊天累,还是自己不想再去思考和面对虚无的情绪。
Q:互相的估计好点。
W嗯,是的。你最近总有这样的感觉吗?
Q是哦,匮乏链接,当然酒肉朋友很多。感觉我的感受性会强一点,我可以听他们说,或者说一些吐槽的事情。感觉我一个人在e人堆里吃的开,但是不能被理解。
W不过这让我想起一个问题——对你来说,什么样才算是有链接的感觉?
Q:不知道,没有体验过,我觉得不只是我,我和我朋友也讨论过,到底是什么是链接,最后也还是没有答案,好像现在每个人都好像比以前孤独了。
W我就是没有想明白这个问题。有时候,我觉得一点点回应就够了,有时候又觉得,要把所有没有得到的、遗憾的都补回来。很贪婪。知道不可能不合理,但是很难控制
Q:还是那句话,拥抱不是一个象征,它是两个人才有办法做到的行为。可以抱着娃娃,但那不是拥抱。
W所以,你不会知道怎么样才算是有链接,而是到了那一刻你才会知道。所以意义就不是在等一个答案,而是找答案的过程。
Q:我在想,是我们没有,还是有了没人告诉我们有过。
W:这跟爱有何不同呢?我们问,什么是爱?然后思考到底是有结果,有标准,还是只是一个过程。
应该要有人做一些最基本的科普,关于生命的教育,然后关于爱的教育,性的教育。让人知道,为什么活着才是重要的?意义是什么?这些,至少在我们的环境里,现在确实很少。但是知道了,也还是要经历所有的困惑吧。
Q这句话我有一种感觉,感觉是一种对的但是是一种不具体的东西。我好像甚至都不是觉得没意义,而是怀疑,有的时候不开心就是不开心,好像就是想简单的开心,想要的能得到。
我现在觉得处理得不到的才会有很多合理化理智化的东西
不是因为没有意义,其实主要是没有被满足,悖论在于满足的不可能性。
我感觉反而是人不被满足到没有办法自我说服的地步了,才会觉得没有意义
W匮乏和剥夺的问题。这个是最近很多朋友都会和我讨论的社会问题。这个点上,环境问题、ZZ问题和个人问题,死死地绞在一起。
Q更奇怪的是比起以前我们其实已经被满足了够多了,让我在想是不是生活就是不开心的,但是接受了生活就是不开心的 也还是只是一个对匮乏的反应还是一种说服。不在意某个资源的时候是不是得到了根本不会去有纠结。
W:所以还是有很多跟自己的内在有关。还是需要找回自己。我看到一个观点非常认同,我们需要学会自我观察。
因为婴幼儿期的无能感和挫折就是会造成巨大的恐惧,影响脑神经回路。它们会作为情绪经验存储在我们的记忆里,所以,我们在长大成人以后,需要学会观察自我,这样才有能力照顾好自己的内在小孩,减轻焦虑恐惧
我之前被那种断联感真的打击到了,觉得努力有什么用呢?看到那个视频的时候,就忽然找到了自己现在还要努力的意义。

【对话到此结束。】



后记:

失去意义感的时候,努力会变成无根之水、无本之木。

我们常常建议人们如果灰心失望,就要去和朋友联系,要多社交,

可是,很多人办不到。

究其原因,是因为失去了这样做的动力。

这是个十分复杂的问题,需要很多层面和很多角度的综合思考。这里推荐大家看三个B站的视频,对于了解虚无感和无意义感很有帮助。

(因为无法转外链接,有观看需求的朋友可到B站自行搜索)

小波心理——[变脸实验]中惊人讨好恐惧,原生家庭忽视制造焦虑抑郁无意义感【脑科学】

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大啊毛君——生命教育:活下去活下去活下去
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拽克森—如何直面虚无主义:后现代最严重的精神危机
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最后,如果你想不明白认人生意义所在,你可以寻找心理咨询师的帮助。
如果你近期深深地被无意义感所困扰,甚至出现严重的抑郁倾向,请一定要及时就医、及时就医、及时就医!!!
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