人到中年，你看到了自己的危机吗？

嫉妒羡慕年轻人，怀念自己以前少年风发无所畏惧的样子，害怕前路风险未卜，害怕自此暗淡，害怕越来越艰难复杂的世道和局面，感到心有余而力不足，似乎无法维持一种对生活的掌控感。

内心渴望依赖（也许是希望依赖自己），或者怀有某种依然全能的幻想，有时通过否认、回避来避免感受焦虑（如讳疾忌医），智性能力成熟，会综合运用手中资源对自身焦虑加以干预，但回避深层感受，尤其回避无力感和对他人的需要，似乎内心恐惧自己一旦需要他人，便会完全失去对自身的掌控，变得“瘫痪”。

有繁衍、传播的欲望，似乎希望通过种种方式，完成现实和象征层面的生命（有时候也是精神）的延续。

容易依赖权力，以显示自己的力量，并由此获得一种带有部分虚假性质的人格状态（油腻，世故虚伪感――这些感觉似乎不只是人际关系中他人的感受，也出现在当事人内心深处的自我评价里），中年时期似乎一部分人因此而重新出现了认同混乱，感到自己身不由己，感到自己带着面具，生活压抑，疲于应酬，无法脱身。

另一方面，可能也害怕真实的自己过于虚弱，无法脱离伪装而很好地存在，因此又不得不虚以委蛇，勉强维持现状，因此内心多有不踏实和恐慌，有时以无端的失眠、焦虑、烦躁、躯体化等形式表现出来。

很多中年男性将自己扔进无休止的工作和应酬里，回避与家人过深接触，其实是回避自身内在的无力与恐惧，这些感受，在面对最亲密的家人时总会容易被勾起。

对于中年男性，生活压力大，需要成为家庭的核心，顶梁柱，单位或行业的中坚力量，孩子的楷模，而至中年中后期，身体下行，开始出现一些常见的慢性病，身心双重压力下，常常不得不回避消极情感，以使自己勉强应对。

而中年女性，对工作开始逐渐失去冲劲，关注点回归家庭，也有很大一部分女性关注点始终在家庭，对情感的需求再次升高，对感情可能感到不安，担心自己是否如年轻时那样有魅力，足够维持稳定的夫妻和家庭生活。

如果缺乏充实的生活内容或者技能提升，很多中年女性会感到烦闷枯燥，茫然无聊，由此感叹抱怨，将自身的挫折感和无力感归于外界（丈夫的疏远，单位的冷血，世态炎凉……）。

同时又对改变自身状态充满犹疑恐慌，比如，甘愿忍受丈夫出轨或家暴而不愿离婚，担心自己与社会脱节，无法生存，担心孩子受影响，担心离开家庭未来惨淡，晚景凄凉。

在冲突交错中妥协拖延，在抱怨哀叹中等待生活的转机（比如孩子成家）。

比较好的状态，那个就不算危机了，有时间再思考，没有中年危机的那些人是什么特点。

总的来说，中年时期真是挺不容易的，中年人大部分行事稳妥，追求稳定，对改变徐徐图之，这也是种很好的资源了。