误伤友军？川普到底在愤怒什么？

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打开微博，被【川普生气，怒怼记者】的新闻刷屏

据说这位记者在采访后表示自己是希望川普可以说一些振奋人心的话，安慰美国民众，但谁知被川普突如其来的愤怒所淹没

他的表情200％地表达了震惊+无辜的情绪

大家受到他强烈情绪的感染，纷纷把这一幕做成表情包，珍藏起来

川普的愤怒让他疑惑，也许也让你们疑惑

今天，我们就想说说，川普究竟在愤怒什么?

愤怒可能会在恼怒和烦恼、自恋、退缩、嫉妒和怨恨或复仇和暴力中支撑其情绪，我们的愤怒可能会让整个房间充满支配感,或者在焦虑或逃避中掩饰自己。

那些将愤怒內化的人可能会质疑他们是否有权愤怒并避免直接对抗。他们压抑自己的愤怒,以防止冒犯、不受欢迎或失控。

那些将愤怒外化的人诉诸于指责、羞辱、挑衅甚至侵略。

他们升级这些行为是为了获得控制权,展示出一种强大的形象,避免表达潜在的情感。

愤怒的情绪至少有两个维度：

情感表现，不管我们在生理上是随着情绪激动而升级,还是保持生理上的平静

以及我们更直接或间接的处理愤怒对象的方式。

我们的愤怒有这么四种方式——

1. 爆炸型的愤怒

愤怒公开的人,可能会被贴上“头脑发热”的标签,作为潜在失调的反应,他可能会在言语上甚至是身体上爆发,并且在面对愤怒的对象时既激动又直接。

有几种方法可以在冲突中压倒对方——立即做出愤怒的回应,砰的一声关上门,提高你的声音，用你的手指,打断,不同意,控制。

过度的反应会导致别人害怕或与你斗争,你将无法有效地处理疑难问题。任何有意义的事情都会被怨恨掩盖,你可能会对自己的生活保持种错误的掌控感。

2. 被动攻击型愤怒

有些人变得焦躁不安,但却以间接的、不连贯的方式表达他们的沮丧——他们的行动却和他们的话不相符——而且很难知道如何回应。

用这些方法来宣泄你的痛苦，比如，间接地攻击你愤怒的对象,表现得好像你不生气一样,但是微笑着来个冷嘲热讽,然后沉思。

模棱两可实际上会让别人对你感到困惑和恼怒,而你潜在愤怒的根源也将得不到解决。你的混合信息是一种习得性无助,永远阻止任何有意义的结果。

3. 逃避型愤怒

有多种方法可以避免冲突，远离对抗。

压抑困难的想法和感受，本意是好的,但当事情变得棘手时,就隐藏起来。其他人会感觉到一种情感上的空虚,并迫使你敞开心扉,或者干脆避开你。

要知道,你的回避并不是爆炸性反应的对立面;是愤怒转向了内心。做好沮丧甚至更糟的准备。

——The  End——

你认为川普为什么突然愤怒？

他的愤怒是哪一种愤怒呢？

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