当前位置：网站首页 > 心理故事 > 正文

专栏丨手机是祸害？听听孩子怎么说

admin 2025-10-31 231 0

作者 | 熊丹成

字数约：1200字

阅读时间约：2-3分钟

上一期，我们聊到孩子们手机成瘾背后折射出来的家长焦虑。（可点击文字，直接跳转上期内容。）

今天，我们来聊聊，为什么孩子们喜欢玩手机？

关于这个问题，我想先推荐家长们听听孩子自己的说法。

高中生王南皓（可在各自媒体平台搜索该博主）在视频中分享了2个非常真实的“人”的反应：

①孩子也是人，也会累。会想玩，想休息，想要开心和快乐。
②孩子在学习中缺乏成就感，但在游戏中可以轻松获得成就，所以，手机成为了保留孩子自尊心的地方。

但很多家长也反问：理解了这些又怎么办呢？难道我们就放任孩子一直玩手机，不加控制吗？

当然不是。

我想，有此担心的家长常常想象的是孩子们玩手机会非常快乐，一直玩一直快乐，所以根本不想停下来。

而实际上，手机使用时间超出了一定限度后，孩子们内心会感到厌倦和空虚。Ta们并不是一直都想要玩手机的，让ta们继续下去的，不是因为手机一直有吸引力，而是因为，别的东西太没吸引力。

多巴胺让人感到冲动性和暂时性的快乐，而内啡肽更容易使人获得长久的满足感。

使用手机无意义地刷视频、玩游戏，会刺激孩子们产生多巴胺，获得低质量的快乐，却无法让ta们产生内啡肽，获得高质量的精神满足和成长。

那么，如何才能让孩子获得高质量的满足而非低质量的刺激呢？

控制住手机、简单地不许他们玩就可以吗？

当然不行。

得有比那些低质量的精神垃圾食品更有价值、更有营养的东西出现，孩子们才能放弃这种原始、直接的刺激。

上面的视频里说了，孩子们常常有自己的压力和苦恼，ta们学习压力大，竞争压力大，很多孩子在学习中快乐少，成就少。

家长们如果告诉孩子，要“化压力为动力”，要努力，要不怕困难，我猜想多半会吃到孩子们的闭门羹。

因为，道理都对，但吃起来太“硬”了。

孩子们会很容易陷入到被指责的感受里去——家长如果说的全是对的，孩子就只有到“做错了”的位置上去了。没人喜欢那个位置的。

孩子们的内在需求需要得到更深更好的满足，ta才能够把精力投向更广阔多元的世界。

这不是孩子一个人的事，是家长、社会、国家需要一起努力的事情。

所以，我们不能把玩手机行为简单归咎于孩子的态度不端正，不能抱有简单的“手机祸害论”去看待他们玩手机这件事。因为这个态度，已然给亲子沟通竖起了壁垒，把对错横架在你和孩子之间了。

从指责批评，转向了解需求，是家长跟孩子之间的关系从鸿沟天堑到比邻好友的关键一步。

同理，很多时候也不是孩子手机成瘾所以学习变差，而是学习差的孩子，需要借助手机来处理自己的焦虑——失落的成就感和迷失的自我认同。

“成绩差，没人在意，也没有成就感，不知道未来方向在哪里怎么办？”
“打一把游戏吧！总能找到一款我擅长的游戏，我可以在里面建立自己的战功或成就。”
“看，我还是有比别人厉害的地方！”

家长们能够想象吗？陷入这样的困难之中的孩子是何其努力地在用尽一切办法保存着脆弱的自我。

手机此时实际上粗浅地暂代着父母的职责，它收容着孩子的焦虑。

当然，之所以说它只是粗浅地暂代，是因为它的功能是有限的。

它永远无法取代亲子之间的温情，也取代不了父母的思考与涵容功能——设身处地地理解孩子的痛苦与需要的心智能力。

如果家长将敌意指向手机，而不是绕过它，真正地放下偏见，走到自己焦虑而脆弱的孩子们面前，去了解ta们的恐惧和无助，认识和拥抱他们，那么，“手机抢夺战”就势必要在家庭中上演。

那么，家长或许会问：“我”做错了吗？

不知道前文是否会给家长们留下一个对各位苛刻的印象。

我想你们也许常常被建议要理解孩子，设身处地为ta们着想，理解孩子的焦虑和迷茫，提供弹性的支持空间……

以至于我现在见到很多家长，ta们都感到十分无措，甚至常常怀疑自己的直觉和能力，怀疑自己是不是做错了很多事情，把孩子“养坏了”。

我深切地觉得，每一位家长都是非常不容易的。

其实大部分家长都是通情达理的，只是希望给孩子提供恰当的帮助。

但是ta们很容易会发现，在孩子身上，要实现这个恰当及善意的帮助者角色真是太难了。因为在这群“任性的”孩子们那里，自己无论怎么做好像都是不对的。

是的，家长们基本上需要放弃自己被孩子认同的愿望，不用被孩子给出的挫折情绪过度干扰。

你需要做的是，冷静、恰当地，依靠自己对孩子的本能情感做出反应。

温尼科特说，要相信每一位妈妈都天然地拥有做妈妈的能力。

这句话指的并不是说，你拥有了一个“母亲”的社会身份，你就想怎么做妈妈都是对的。

而是说，在你的灵魂深处，最本能的感知里，一定都藏着最恰当的那些对孩子的反应。

那些最本真最自然的反应，就是最恰当的反应。

但是我们自身，也很容易受到外界影响，迷失自己的本心，从而被社会规范、被各式各样卷孩子的竞争压力所带偏，导致对孩子的认识和反应也出现偏差。

只要你遵从的是自己本真的情感，而不是受困于自己大脑中的概念。

相信我，孩子会和你联结在一起。

关于如何解决，我们下期再聊~

-END-

TAGS：

上一篇：专栏丨孩子手机成瘾怎么办（方法篇）
下一篇：好文丨孩子无法上学，也许不是简单的“厌学”或者“拒学”，而是EBSA

心理故事

专栏丨手机是祸害？听听孩子怎么说

相关推荐

好文丨工作10年一分钱都没存下！你越对“金钱”没有概念，你就越穷

好文丨影评——《陪你到清晨》国内首部儿童青少年心理健康题材纪录电影

好文丨孩子无法上学，也许不是简单的“厌学”或者“拒学”，而是EBSA

专栏丨手机是祸害？听听孩子怎么说

专栏丨孩子手机成瘾怎么办（方法篇）

专栏丨孩子手机成瘾怎么办（成因篇）

微信公众号

预约助理

江西睿德心理咨询中心

地理位置

请使用微信预约