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科普丨孩子情绪低落，除了抑郁，还可能是情绪障碍

admin 2025-04-12 40 41

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家长刷手机，是否经常会看到有关“青少年抑郁症” 的知识科普和新闻报道，这难免让人心生忧虑。当孩子出现情绪低落、行为反常时，家长们就开始担心孩子是不是患上了抑郁症，内心充满了恐惧与焦虑。

但你知道吗？孩子表现出的这些症状，可能并非一定是抑郁症，还有可能是情绪性障碍。

这两者之间存在着诸多区别，今天我们就用最直白的语言，讲清楚两者的核心差异，并教你如何科学应对。

一、青少年抑郁症和青少年情绪障碍的区别

1. 症状表现：看似相似，实则有别

青少年抑郁症：核心症状是情绪低落、兴趣减退、精力不济，还会过度自责。比如，有的孩子因一次考试失利，就认为自己毫无价值。

青少年情绪障碍：症状更为多样。焦虑障碍表现为莫名紧张、心跳加速、过度担忧小事；抑郁障碍型情绪障碍虽有情绪低落，但波动频繁，与生活压力源紧密相关；双相障碍则是情绪在高涨和低落间反复切换。

2. 成因溯源：因素交织，各有侧重

青少年年抑郁症：成因包括遗传因素，家族中有抑郁症患者会增加孩子患病风险；大脑神经递质失衡；压力大且缺乏支持的家庭环境，以及重大生活创伤。

青少年情绪障碍：成因有家庭环境因素，父母过度保护或控制会影响孩子情绪调节能力；学校的学业压力、同伴关系不良；孩子自身敏感、内向等性格特点。

3. 诊断流程：专业评估，严谨区分

青少年年抑郁症：诊断青少年抑郁症，精神科医生会采集病史，进行精神检查，借助心理测评工具，排除其他疾病后才能确诊。

青少年情绪障碍：诊断青少年情绪障碍，除了上述步骤，医生还会重点分析孩子情绪问题与生活事件、环境因素的关联，选择合适的心理测评工具，精准判断具体类型。

二、家长该如何应对孩子的情绪问题？

当发现孩子出现情绪问题时，家长们千万不要惊慌失措，掌握正确的应对方法至关重要。

●家长首先要保持冷静。

孩子情绪不好时，很容易哭闹发脾气，如果家长也跟着着急上火，对孩子大声斥责，只会让孩子更加恐惧和不安，让情况变得更糟。所以家长要先稳定自己的情绪，才能更好地安抚孩子。

●耐心沟通也必不可少。

找一个安静舒适的环境，和孩子坐下来，用温和的语气询问孩子的感受，让孩子感受到你是关心他、理解他的。比如可以说：“宝贝，我感觉你最近心情不太好，愿意和妈妈说说发生什么事了吗？” 在孩子表达的过程中，不要轻易打断他，给予充分的倾听和回应，让孩子把内心的想法和委屈都倾诉出来。

●给予支持与鼓励同样关键。

告诉孩子无论遇到什么困难，家人都会一直在他身边支持他。肯定孩子的优点和努力，增强孩子的自信心。比如孩子因为考试没考好而难过，家长可以说：“我知道你为这次考试付出了很多努力，没考好你肯定很失落，不过这只是一次小测试，它能让我们发现不足，下次我们一起努力，肯定能进步。” 同时，帮助孩子一起寻找解决问题的方法，让孩子感受到自己有能力克服困难。