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好课推荐丨《从“情绪”出发,美好如期而至》

admin 2024-03-24 577 0

点击↑关注 “江西睿德心理


每个人都有情绪。

情绪不仅仅是简单的喜怒哀乐表征,而是一个复杂的心理活动过程,它涉及个体的愿望和需要,而情绪的变化往往伴随生理反应。
哈佛大学的研究揭示情绪对人的五大影响:注意力、决策力、创造力、人际关系及身心健康。
显而易见,情绪对人们生活的各个方面都有重要的影响。因此,学会管理和调节自己的情绪,是我们应该重视的生活技能。

为此,我们精心设计《从“情绪”出发,美好如期而至》系列分享课。

通过课程方式,我们将提供缓解负面情绪的策略、获得积极情绪的方法,并通过心理学专业知识,确保将所学能用在日常生活。






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课程主讲:刘然然老师


国家二级心理咨询师
十余年一线心理工作经验
持续九年带领团体心理辅导小组
高校专职心理教师


刘老师的课堂以活动体验和深入探索为特色,让课堂上的每个人能收获趣味与改变。
刘老师的个案风格以开放接纳和温暖理性为核心。
她深知情绪是一生的修炼,即使我们看似挺好,生活中也会时不时遇到各种挑战,从而让人心烦意乱或疲惫不堪。
课堂上,刘老师将通过她的专业知识和丰富经验,将为在场的学生提供一个安全的场所,一个开阔的心理释放空间……你会被理解、被包容、被支持、被看见。
刘老师的开放接纳风格确保每个人在这里都能被倾听,让你深入了解自己内心胜出的情感和需求,化解情绪难题,减少自我攻击和内耗。
刘老师的温暖理性风格让情绪成为生命积极能量的流动,从而让您在生活、工作中更加自信、自在和舒适。

你将学习到


·认识自我,强化内心

·情绪的作用和觉察

·情绪的表达,建立良好关系

·情绪的疏解及良好的睡眠

·重塑大脑,科学正念

·自我关怀,练出爱自己的能力

·积极情绪档案袋

·在不确定的世界中保持安稳的心


关于课程团队,您则需要知道:
o这是一个封闭式团体。
o它的人群面向是:愿意成长,希望收获美好人生的伙伴
o课程小组构成:每组成员6-10人

入组前免费加一30分的一对一访谈

o开组时间:

预计四月中旬,招募人满即开组

o团体时间:

o第一期(每周六早上8:30-10:00,连续8期,如遇节假日顺延)

o第二期(每周六早上10:30-12:00,连续8期,如遇节假日顺延)

o团体地点:

青山湖区上海路国信医药谷

o参加费用:每次100元/人/次,共8次,共计800元。

正式入组一次性缴纳8次团体活动费用,中途退出不退费

报名方式:18000215456(微信同号),添加微信备注“报名情绪分享课”

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