没别的，心理咨询就是谈话！

江西睿德心理

有态度 有温度 有尺度

 朋友对心理咨询的理解 

闲聊时，一朋友讲，心理咨询嘛，不就是谈谈话嘛，谁不会呢？咋还收费，费用还那么贵？（很常见的想法。不过，确实让我们感到无奈）

听后，我呵呵一笑。

是呀，没别的，心理咨询就是谈话。

可是，我想问几个问题, 咱们一起思考一下。

假想一下，如果你有了心理困扰，心理很痛苦，很想找人说一说，谈一谈，你能确保找到有时间陪你谈话的人吗？

 大家都忙！

现在的人，都真的很忙。

忙着赚钱、忙着升职、忙着听课学习、忙着休闲、忙着吵架、忙着离婚、忙着生病，谁还有时间真正来关心你？（父母？伴侣？朋友？）

可以找得到有人陪你谈话，你能确保他每周这个时间点，次次有时间，啥事不干，就是专门陪你谈话吗？（貌似不能呢...）

还要保证每次准时开始，准时结束，每次他很有耐心、全神贯注的持续50分钟？（咋可能呢！）

每次你们都可以在一个安全封闭的私人环境中，不会有人进来，还能确保他的领导、家人、朋友不找他，没有电话进来，没有微信、QQ、钉钉、邮件等等来干扰他？（现在离了手机还能行？）

 谈话总是「互倒苦水」

如果你非常幸运，生活中可能会有这样的好朋友或亲人。

可是，你能保证每次你们谈的内容都是你想谈的？还要按照你的节奏来谈？（聊天嘛，不就是你说一会儿你的事，我说一会儿我的事吗？）

都只关注在你的话题上，他不讲他想讲的，他的生活，他的工作，他的困难？（稍微好一点的，相互宽慰。还有很多情况是：你说你的，我说我的，相互倒一倒苦水，至少能让自己舒服一点吧）

你的困难、你的痛苦讲了后，你能确保他不会规劝你？给你讲大道理？评价你说这不算什么？说你矫情、敏感、多疑？说你小题大做？说你想多了？（听到这些话我都不愿意说下去了......）

 对谈话内容的各种担心 

你的隐私、令人羞耻的事情斗胆同他讲了后，你能确保他不会泄漏出去？他不会无意间说给你们共同的同学、朋友讲？他不会看不起你？他不会嘲笑你？他不会落井下石？他不会在你伤口上撒盐？（......）

你确定你敢在他与你有生活交集的前提下，敢谈性、谈同性恋、谈自慰、谈出轨、谈性侵？敢谈无聊、空虚、无意义、无价值感、无存在感？谈嫉妒、谈攻击、谈仇恨? 敢谈孤独、绝望、自伤、自杀？（......）

你的痛苦的、难以承受的情绪同他渲泄后，你确定他不会被吓到？他不会承受不了？他不会逃跑？他不会受伤？他不会崩溃？（......）

你的故事可能远没看起来那么简单。

你说的可能不是心里想的，你想的可能不一定会说，你可能想全盘托出，可你自己都不一定真的知道到底内心发生了什么。

这时，你能确保他非常理解你，懂你，看到你看不到的地方，听见你的弦外之音？（要找到一个能听懂你弦外之音的人...谈何容易？）

如果他真的有时不能很好的理解你，你能确保他会花更高的费用去请求督导老师指导他？（啥？督导？这还是聊天吗？）

 你想从谈话中获得什么？

谈话中，你的悲伤你的遭遇极有可能引起他的共鸣，引起他自己很大的情绪反应。

这时，你能确保他非常客观、中立的帮助你？不掺杂他个人的观点、情感？确保他不会讲他自己的故事、自己的情绪?能确保他会去花更高的费用找他的咨询师谈一谈话？（有时候确实需要一个客观的谈话对象）

你很痛苦，内心很挣扎，找人倾诉一下、发泄一下，只是暂时缓解一下而已。（缓解吗？不一定啊。有时候还会越聊越生气！）

你能确保他愿意花多年的时间、大量的精力、高昂的费用来培训、实践来帮助你真正修复创伤，疗愈内心？（和朋友聊天时我从来没想过这些...）

如果你生活中有这样的谈话对象，请给我也来一打。（好吧，没有呢）

 世界上竟有如此的事？

如果，他还不收钱，你难道不怀疑他的动机？拿你练手？把你当小白鼠？（吓！没想过呢。）

他过度牺牲，确定不是讨好你？不是有不可告人的目的？不是在利用你？（......）

你能确保他这样做，不会让你歉疚？不会让你感觉不平等？不会让你感觉到你是在剥削他？不会让你感觉不真实？（如果真的有人不收钱做心理咨询，除非是公益项目吧，确实，会有点顾虑呢）

不会让你害怕依赖了一段时间之后，他受不了了，跑了，被他抛弃了，留下你更加的受伤？（那这种人很不负责吧！）

如果他真的这样做了，是不是他本身心理极度需要受虐？极度扭曲？

细思极恐！（我也觉得，QAQ）

妈呀，吓死我了。还是找我的咨询师好好谈谈吧。

看起来，找人谈话、好好的谈话、有效有帮助的谈话，真的是一件十分难得的事情，这并不轻松！（嗯！）

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