关于创伤的记忆与思考

作者 | 雷松

编辑 | 方容

想在这个岁末年初写点什么，写给2022，也写给2019至今的坎坷四年；也写给37岁的自己，也写给那些扛住生活的人们。

回忆起最近这些年，我会想到“创伤”这个字眼。最为直接的是疫情本身带来的创伤，我们经历着身体上的创伤，也承受着生活的创伤，甚至由于观点的不同带来关系上的撕裂；这些现实创伤也推动了我对于社会文化中所弥漫的创伤气氛提出了重新的感受与思考。

最近这些年的撕裂与创伤似乎是几十年前乃至更为久远的过去里，那些未能得到处理的创伤再一次地发作，从这个国家抑或是从历史尺度来说，是一次偶遇风寒后的感冒发烧，但是落在短暂而脆弱的个人身上时候是一场急风骤雨，是一场持续了四年的急风骤雨。

有人在这次暴风雨中失去自由、失去生命、失去家人、失去希望、失去故乡而漂泊在外。还有更多的人在一次次的冲击面前坚守自己的生活，在每一个细微角落展现顽强的生命力以及对生命力的关怀。

在过去，或者在大部分时间里当人面对冲击和创伤时，人和其他的动物并无二致，总是被危险与需求所驱动。

危险带来的创伤是塑造我们生活的重要力量，这些创伤可能是真实的也可能存在于我们的想象中，它们都可能束缚着我们对未来的期待。

但是有些人显得更为高贵，他们试图认识以及摆脱创伤与需求的束缚，以追求自由为荣。

那么有可能摆脱创伤与需求的束缚吗？这个问题很早就出现在我的思考中，如今我依然是悲观的，只要人无法脱离肉体，就无法摆脱创伤与需求的束缚，但是如果真有机会脱离肉体，那什么是我呢？

意识似乎就是为创伤与需求而发展和存在，当这个世界和我们的想象不同，乃至没有满足和符合我们的需求时，就可能带来一次次的创伤。

当创伤发生的同时，我们也在努力的适应创伤，首先我们会通过以往的经验来理解创伤，创造对创伤的认知，并试图做出改变或者适应创伤的行为，这些将会成为我们感受这个世界的一部分。

适当的创伤是我们走向成熟的重要途径，但是过度的创伤反而会导致无助感与行为上的退缩，最终形成僵化的反应而阻碍认知和行为的发展，成为一种无力改变的事实。

既然创伤本身能促进我们的认知发展也可能阻碍认知发展，最终影响我们的并非创伤本身，而是我们对创伤的体验与认知。

创伤与需求本身其实是中性的，只是这个世界发展的太快，以至于过去的创伤所塑造出来的意识与认知和当前的环境发生不匹配与乃至冲突。在文化中对这些不匹配和冲突赋予了一些主观的标签，这给认识和处理创伤带来了一些特定的影响。

比如，我们将创伤记忆封存，本身成为一种社会行为，对过去的探索有太多的禁区，我们对于自我的探索也困难重重，似乎过去的创伤是难以忍受，所引发的情绪也是糟糕且不被接受。

这些能帮助我们去探索和看到创伤的线头如：情绪，被贴上负面的标签；创伤，也似乎是一种难堪的过往；个人需要往往和欲望挂在一起，而被忽略与否认。

于是不只是创伤和情绪容易本身会引起我们的焦虑，抑郁等感受，社会文化也加剧了这些内在冲突，将这些探索变得愈发困难。

那在心理咨询中我们该如何面对这些创伤带来的冲突呢？首先我们可以先去看到开启探索给我们带来的感受，只有这些阻力被看到，我们才能有空间来探讨下面的情绪与创伤。

而这些冲突后面可能隐藏着某些恐惧，而恐惧强烈的驱动着我们去重复一些行为且难以摆脱，而当这些恐惧并没有被理解和感知到，那么我们的生活将充满提线木偶般难以摆脱的被动感。

大概，作为人还是不甘于生活中只有提线木偶的，于是在各种的挣扎着，摸索着，冲撞着。

所幸的是，已经有了一些前人摸索出来的方向和道路，心理咨询大概就是集合了这些可能的方向和道路的导航书，如今我在摸索着去当一名领航员。

写得已经够多了，最后再憋一句送给2023吧～！

创伤塑造我们，而我们创造未来。

见习心理咨询师

国家三级咨询师

（证号：1814000008301383 ）

助理社会工作师

（管理号：201906038360000094）

1年内

本文原创首发公众号：江西睿德心理

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